玄女拳
练习技巧
这拳时要动得柔软,运势则如丝如绵.身内部方面,注重调动内气的运转而外部得将劲力由脚底运到指尖的过程间,全以腕节为支点,在你把全身的精气神传达你的腕节后,劲力的释放只在腕节关键性的一动而已。
玄女介绍
真名是民英华女士,她的家世代和少林有很深的因缘。因此，很小时因当时的混乱时局，被人托交送给南少林一位老和尚。而那老和尚就转交给住在少林寺庙附近也是和少林有很深的因缘的尼姑庵的主持收养照顾她。同时也将她多年研究习少林武艺的心得传予这位姑娘。
由来
玄女是古代小说中常见的一位女神，她武艺高强、精通法术、 未卜先知，有时手持“ 天书”，俨然是一位向人间传达天命的使者，甚至常常还有一只“白猿”相伴。而她的出现，往往根本性地改变了小说中主人公的命运[2]。较早典型的作品如： 《宣和遗事》写到 宋江杀了阎婆惜之后，官兵捉拿，宋江“走到屋后的玄女庙里躲了”，官兵走后：（宋江）走出庙来 拜谢玄女 娘娘；则见香案上一声响亮，打一看时，有一卷文书在上。宋江才展开看了，认得是个天书；又写着三十六个姓名，又题着四句道，诗曰：“破国因山木， 刀兵用水工。一朝充将领，海内耸威风。
在此之前，宋江压根就没有落草为寇、带兵起义的想法，而此刻在“天书”的启发与鼓舞下，宋江与他的兄弟们团结起来，共同起义，领导了一场轰轰烈烈的农民运动。这里的玄女娘娘并未真的出现，只是通过暗地里授天书传达天帝的意思，宋江得到“天书”似乎是冥冥之中早就注定了的事。
而《水浒传》中的玄女是有意识的保护宋江的，当官兵向他所藏的地方查看时，忽然有“火烟冲下黑尘”；接着，神橱里“卷起一阵恶风，将那火把都吹灭了，黑腾腾罩了庙宇，对面不见”。后来，又“卷起一阵怪风，吹的飞沙走石，滚将下来”。这表明，《水浒传》中的玄女是有意识地、主动地保护宋江的。而且《水浒传》第42回中还有一段对玄女外貌的描写：
头绾九龙飞凤髻，身穿金女绛绡衣，蓝田玉带曳长裾，白玉圭璋擎彩袖。脸如莲萼，天然眉目映云环；唇似樱桃，自在规模端雪体。犹如王母宴蟠桃，却似嫦娥居月殿。正大仙容描不就，威严形象画难成。
这里的玄女年轻、美丽、华贵，已经从神秘而又神圣的神坛上走了下来，走入人间，带有很强的世俗化倾向，宛如帝王后妃。更重要的是，她所支持的不是正统人物，而是与正统王朝相对抗的民间“强贼”，虽然是指导其“ 改邪归正”。另外，玄女被描绘成“脸如莲萼”、“唇似樱桃”，坐在九龙椅上的“妙面娘娘”，这是前所未有的形象。