瑜伽之光
內容簡介
這本書的名字叫做「瑜伽之光」，目的是在我們這個時代，在所掌握的知識以及特有的需求背景下，儘可能簡明地描述出各個體式和呼吸控制法。全書包括200個體式的完整技巧並配有592幅照片，以幫助練習者掌握相關體式。
所有古老的瑜伽經典中都曾強調修行時一定要有大師的親自指導。我的經驗也證實了這個充滿智慧的箴言，因此，我努力通過這本書引導讀者——包括老師和學生——正確與安全地掌握這些體式和呼吸控制法的方法。
在附錄一中，作者為那些積極的修行者介紹了300周的課程根據各種體式的結構，作者把它們分成不同階段的結合。在附錄二中，作者按照體式的不同治療價值把它們分組。
作品鑑賞
「你看到的每一個體式的示範都是在我毫不間斷地修行瑜伽35年後拍攝的，這一是簡單隨便的練習，而是每天長過10小時以上的習練，我的一生已經完全投入到瑜伽這項偉大藝術中了。」
「根據27年來我在世界各地的教學經驗和對瑜伽的全部理解，我努力通過這本書引導讀者，包括老師和學生，掌握兩百種體式和呼吸控制的正確與安全的方法。」——B.K.S.艾揚格，1966年
「艾楊格先生是第一位從20世紀50年代就離開印度前往西方傳授瑜伽的瑜伽大師，他的《瑜伽之光》一書自從出版以來就一直是最為暢銷的瑜伽書籍，已被翻譯成19種語言在全球出版。」——《紐約蝗報》2005年10月
「瑜伽的米開朗琪羅大師。」——英國BBC電台
「正是由於艾揚格不遺餘力地教授和推廣，才使瑜伽成為全球的健身運動」，B.K.S.艾揚格入選美國《時代》周刊2004年度全球最有影響力一百人。——《時代》周刊 2004年4月
印度帕坦伽利瑜伽學院大中華區執行總監呂薩先生評價：印度大師艾楊格的《瑜伽之光》的方法尤其適合初學者，身體僵硬者，受傷需要恢復者，因為它強調姿式的正確性，講究在身體的正確擺放的情況下練習體位動作，並且可以使用工具來輔助完成。在他的課程里也有太陽致敬式，但並非安排在課程的開始，每一個課程在開始時或許都會有些不同，以避免制式化，即使是最基本的體位法，保持姿式的靜止狀態時也會比動能來的難度更高。有利於矯正身體，恢復傷病，適合初學者、體弱入門者和身體僵硬的人群，同時也適合需要提高體位質量的練習者。
戴若評價：《瑜伽之光》有兩個重要意義，其一是作為一本完全習練手冊，大師從《薄伽梵歌》《加德奧義書》開始，從瑜伽的起源，對八支分法的理解，體式的示範講解，針對幾十種常見疾病的治療，全面的展現了他精博的瑜伽修養。這些講解將幫助我們正確，安全的完成習練的不同階段。在西方醫學界，有一個新興起的名稱叫「瑜伽傷害」指在瑜伽習練中因方法錯誤，對肌肉，關節，內臟等帶來的傷害。艾揚格瑜伽」又被稱為「輔助瑜伽」。他強調體式習練中每一個步驟的精準度，通過瑜伽繩，瑜伽磚等輔助工具來幫助不同身體條件的習練者解決問題.從而避免了瑜伽傷害。這是我認為本書的另一個重要意義。
作者簡介
B.K.S.艾揚格被看作是目前在世的全世界最偉大的瑜伽導師之一，在西方享有盛譽。艾揚格瑜伽也被看作是當今世界最為廣泛練習的一種瑜伽。美國著名的《瑜伽雜誌》在介紹B.K.S.艾揚格時這樣寫道：「如果沒有艾揚格的卓越貢獻，尤其是他對每一個瑜伽體式細節精確細緻而系統的要求，對瑜伽治療的研究，和他所培養的嚴格的瑜伽培訓體系，我們現在的瑜伽世界將難以想像。」去年，英國牛津詞典將「Iyengar」即艾揚格作為辭條正式收錄。
1952年，艾揚格結識了世界著名小提琴家耶胡迪·梅紐因。在每紐因的幫助下，艾揚格開始將瑜伽傳入西方國家。1966年，他的著作《瑜伽之光》首次全球全面介紹瑜伽的練習方法，在西方國家引起了不小的轟動，被評價為「西方人通往東方古老健康藝術的捷徑。」該被稱為現代瑜伽史上的經典史著之一，被譯成19種文字在全球出版。