睡眠疾患
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睡眠疾患（英語：sleep disorder或 somnipathy），是人類或其他動物與睡眠相關的異常，睡眠障礙所引起。睡眠疾患包括:異睡症、嗜睡症、或睡眠不足等都是症狀表現，有些疾患可影響到智能及情緒，針對病因給予適當治療，才能根本解決。
目录
概述
睡眠的重要性
睡眠最主要的功能是恢復個人白天活動後所損耗的體能，並調整和重組人的情緒行為和認知記憶。一般成年人平均睡眠時間約7至8個小時。然而由於各種原因，產生「睡眠障礙」導致失眠睡眠時間不足或不佳，是現代人持常見疾患，在歐美，18歲以上人口有1/3罹患此問題；在台灣，慢性失眠盛行率也高達15%。我們可以將這類疾病概分為兩種，一種是睡眠過多(嗜睡)，一 種是睡眠過少(失眠)，各有其引發的病因，必須針對這些病因給予適當治療，才能根本解決睡眠問題。
健康影響
根據台灣睡眠醫學會2017年發表的調查結果顯示，台灣慢性失眠症的盛行率為 11.3%；根據馬偕醫院的統計數據，台灣慢性失眠的盛行率更達到15%，換句話說，全台每9個人中，就有1人受到失眠問題的困擾。[1]
睡眠發生障礙，造成影響的影響：如體溫調節發生障礙，免疫系統產生變化，危害健康的方面也很多，例如：意外事故、血壓上升、急性心臟病發作、血糖控制不易、消化系統障礙、惡化憂鬱或焦慮等症狀等。所以應該就醫，尋求醫師協助入眠。一般而言，如果睡眠障礙發生超過一個月以上，尤其已經明顯影響你的日常生活及功能時，應尋求醫師的專業協助。醫師會評估你的睡眠狀況、相關症狀、生活影響的嚴重度，有需要會安排相關的檢查。[2]
常見疾患
常見的睡眠疾患根據1990年發表的睡眠疾患國際分類（ICSD），睡眠疾患可分為四大類:
- 睡眠異常（Dyssomnia，也有時譯作睡眠疾患）：令患者不能入睡、或不能夠持續睡眠的異常狀況，如：失眠、發作性嗜睡病、睡眠呼吸暫停、下肢靜止不能症、夜間肌肉陣攣症、反覆性嗜睡症、創傷後睡眠過度、睡眠相位後移症候群、睡眠周期延遲症候群和非24小時睡醒周期疾患
- 異睡症（Parasomnias）：在睡眠時或睡眠與睡醒之間的半睡醒狀態異常。如：快速動眼睡眠行為疾患症、夜驚、夢遊症、磨牙、尿床、嬰兒猝死症、夢囈、睡眠性交和爆炸頭綜合症
- 與精神、神經及其他健康問題相關的睡眠疾患。如：睡眠相關的癲癇
- 其他睡眠異常，如：睡眠時間過短、打鼾（屬於病徵）、非洲昏睡病（由舌蠅引起）
常用作診斷睡眠疾患的測試是睡眠多維圖。
嗜睡症
睡眠過多(嗜睡)的原因包括有：睡眠呼吸中止症候群、猝睡症及睡眠不足。
失眠症狀
失眠常見的症狀：覺得睡眠不足；晚上入睡困難；半夜無故醒來；太早無故醒來；就算睡了一整晚，也不覺得精神得恢復；白天感到倦怠或想睡；白天感到易怒。睡眠過少(失眠)的原因包括：
失眠類型
對失眠者來說，最明顯的感覺就是對自己的睡眠品質和時間長短不滿意，而由失眠所造成的睡眠障礙，可以具體分成入睡困難、時睡時醒、長期淺眠、過早醒來等4種主要的症狀，而這4種狀況可以是單獨出現，也可能同時存在。
- 入睡困難： 入睡困難的醫學定義是，當一個人上床閉上眼睛開始，如果是兒童或青少年，在30分鐘內沒有睡著，如果是成年人在1個小時內沒有睡著，就可能是入睡困難的表現。在臨床診斷上，躺在床上2、3個小時卻始終沒法入睡的病例可以說是非常普遍。
- 時睡時醒： 時睡時醒是指夜裡醒來的次數較多，而且醒後需要一定時間才能重新入睡的狀況。在一般情況下，每個人晚上的醒來的次數不應超過2次，即使是因為尿急而起床上洗手間，在重新躺下後也馬上就可睡著才是正常，如果醒來的次數頻繁，而且每的時間超過30分鐘，就代表出現睡眠障礙的症狀。
- 長期淺眠： 有些睡眠鄉障礙的患者並不是睡不著，而是在睡眠時長期處於淺眠狀況、深層睡眠時間過短，因為睡眠品質不好，就算睡了7、8個小時，早上起床時還是會覺得沒有睡飽，感覺疲憊。
- 過早醒來： 過早醒來指的是比平時習慣性醒來的時間早1個小時以上，比如平時是在7點鐘醒來，而卻出現一段時間都是6點鐘，甚至更早時就醒過來，就可以稱之為過早醒來，此外，過早醒來還有一個評量的標準，就是整體睡眠時間短於5個小時。
預防治療
睡眠障礙的治療與預防首重睡眠衛生教育，包括：規律的生活和針對病因治療。
規律的生活作息
保持規律而固定的就寢及起床時間，不要故意長期睡過多、過少、或太晚睡、避免日夜顛倒的生活，佈置良好的睡眠環境、減少不必要的干擾，勿在就寢前3~4小時內運動，但在下午或傍晚可做規律有氧運動。盡量不在白天小寐，如果一定要睡也盡量在下午較早的時候，且不要超過30分鐘。平時減少咖啡因的攝取、戒菸、戒酒，尤其就寢前避免咖啡因、酒精或尼古丁；勿在就寢前吃大餐，但可喝杯溫牛奶；不要在床上看書、看電視或吃東西；只有想睡覺才上床，睡不著應馬上離開床舖，想睡再上床。
針對病因治療
此外還應針對其病因予以適當的治療，包括藥物治療和行為治療：
- 藥物治療：需經過醫師的診治再針對不同病因給予適當的藥物。
- 行為治療：調整生理時鐘、放鬆練習。