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社交恐懼症自救指南

來自 孔夫子網 的圖片

社交恐懼症自救指南》,彭惠萍 著,出版社: 台海出版社。

書籍是人類進步的階梯,合理閱讀使一個人完善自身的知識結構[1],全面提升人文素質[2],為走向成功奠定堅實的基礎。

目錄

內容簡介

《社交恐懼症自救指南》是一本心理學作品。

目前,社交恐懼症好像已經成為這個時代的通病,人人都都說自己患上社交恐懼症。但事實上,人們對社交恐懼症的認知存在一定的偏頗,經常錯把內向、害羞、焦慮等情緒當成社交恐懼。

本書通過認識社恐、社恐的具體表現、改變思維等方面,對社恐的各種行為及動機進行深入剖析,並提出解決方法,語言通俗、有趣,參考這些易行的方法,擺脫社恐指日可待。另外,本書提出3周改善社交恐懼症的自救計劃,能讓讀者輕鬆放下心理負擔,擺脫交際問題,徹底告別社交恐懼症。

作者介紹

彭惠萍,資深心理諮詢師,知名身心靈導師。曾在心理諮詢機構從事心理諮詢和心理治療工作,專心研修各類心靈成長課程以及心理療愈方法,幫助無數人擺脫了心理困境。發表了多篇10萬以上閱讀量的公眾號文章,讓無數人擺脫了心理困境,重新開啟了幸福人生。

參考文獻