神奇的兒童瑜伽課

《神奇的兒童瑜伽課》是一本世界經典兒童繪本^[1]。

兒童繪本，英文稱Picture Book（圖畫本），顧名思義就是「畫出來的書」，指一類以繪畫為主，並附有少量文字的書籍。

繪本是最適合孩子閱讀的圖書形式^[2]。兒童心理學的研究認為，孩子認知圖形的能力從很小就開始慢慢養成。他們將在聽故事中品味繪畫藝術，將在欣賞圖畫中認識文字、理解文學。欣賞繪本無疑是一種讓孩子們眼睛享受、讓心靈愉悅、讓精神提升的美妙體驗^[3]。

內容

“

《跟着青蛙小弟學呼吸》

青蛙小弟要在全校同學面前做演講，他十分焦慮，獨自憂愁不已，該怎麼辦呢？他的四位朋友教給他鱷魚呼吸法、獅子呼吸法、蜜蜂呼吸法和樵夫呼吸法。用鼻子吸進空氣，再分別將空氣呼出來、吼出來、哼出來或者大聲哈出來，可以有針對性地改善緊張、焦慮、憤怒等壓力情緒。兒童瑜伽教育領袖級專家邁克爾·奇斯克，從20年的教學經驗中總結出這套簡易、有趣的兒童瑜伽教學方法，將四種專業的呼吸法通過生動的故事和角色示範出來，孩子能夠在動作表演中輕鬆愉快地建立起呼吸意識，學會在不同的情況下運用呼吸處理壓力、獲得身心協調。

《瓢蟲姐姐教你如何放鬆》

事情太多不知道從哪兒入手；遇到困難，腦子就一片空白；被同學欺侮、遭排擠；與親人、朋友分別……青蛙、小狗、火烈鳥和飛龍的煩惱孩子也經常遇到，他們因此焦慮、沮喪、悲傷，沒了自信和積極性，怎麼辦？讓瓢蟲姐姐教他們如何放鬆。兒童瑜伽教育領袖級專家邁克爾·奇斯克，從20年教學經驗中總結出簡單有益的瓢蟲放鬆法：瓢蟲按照一定的路線分別停在身體不同部位，引導孩子集中注意力，感受瓢蟲的落腳點，從而放鬆身心，重獲平靜。這個過程中，孩子能夠發現內在能量，鼓起勇氣，獨立思考，將壓力轉化為解決問題的行動力。本書配有應用指南和舞台劇劇本，方便老師、家長調動起孩子的積極性，讓他們快樂參與到放鬆法的練習中。

”

— 作者：邁克爾奇斯克出版社：新星出版社

特點

繪本最值得強調的就是它的文學性和藝術性。它出現於19世紀晚期，到20世紀中期開始充分發展，是新時代出現的、由傳統的高品位的文學和藝術交織出的一種新樣式^[4]。

繪本中的文字非常少，但正因為少，對作者的要求更高：它必須精練，用簡短的文字構築出一個跌宕起伏的故事；它必須風趣活潑，符合孩子們的語言習慣。因此，繪本的作者往往對文字仔細推敲，再三錘鍊^[5]。更值得一說的是圖，繪本利用圖講故事的方式，把原本屬於高雅層次、僅供少數人欣賞的繪畫藝術帶到了大眾面前，尤其是孩子們的面前。這些圖都是插畫家們精心手繪，講究繪畫的技法和風格，講究圖的精美和細節，是一種獨創性的藝術。可以說，好的繪本中每一頁圖畫都堪稱藝術精品。

繪本中要讀的絕不僅僅是文字，而是要從圖畫中讀出故事，進而欣賞繪畫^[6]。當然，繪本不能立竿見影地實現我們對孩子的所有期望，但繪本中高質量的圖與文，對培養孩子的認知能力、觀察能力、溝通能力、想象力、創造力，還有情感發育等等，都有着難以估量的潛移默化的影響。

繪本的功用

孩子通過對繪本的閱讀，從中體會語言之美，並豐富語彙。孩子一旦享受繪本的樂趣，必會不斷問問題，不斷表達自己心中的想法，老師父母也會以豐富的語言響應，無形中能促進孩子語言的溝通與表達能力的發展。

孩子的生活經歷還很有限，通過繪本能豐富生活經驗。孩子的生活經驗大都局限在周圍的家人與朋友關係間，然而繪本的內容多姿多彩，孩子可以從中體會到不同的生活方式，不同的人事物，甚至人性百態。許多無法直接接觸的生活體驗，透過繪本的媒介，間接地讓孩子了解與體會，無形中能開拓視野，豐富生活體驗。

與書為友。好的繪本^[7]，不僅繪畫精美，構圖、色彩能使閱讀者在視覺上引起愉悅，而且每張圖畫都有豐富的內涵，圖與圖之間能呈現獨特的敘事關係。將其語言、情感、思想，毫不保留的傳遞給孩子，孩子無形中能體驗閱讀的興趣。

視頻