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秋冬脾胃弱常易感冒,給家人做些營養又暖心的暖冬粥啊

秋冬脾胃弱常易感冒,給家人做些營養又暖心的暖冬粥啊
圖片來自豆果美食網

秋冬脾胃弱常易感冒,給家人做些營養又暖心的暖冬粥

南瓜:性溫,味甘無毒,入脾、胃二經,能潤肺益氣、化痰排.膿、驅蟲解毒、治咳止喘、療肺癰便秘,並有利尿、美容等作用。 蓮子:清熱降火、強心安神、降血壓、防癌抗癌、滋養補虛 紅棗:養血安神、補氣生氣、緩和藥性、健脾益胃、美容養顏

暖冬粥啊的用料

  • 大米適量
  • 紅棗6個
  • 蓮子10個
  • 南瓜適量

目錄

暖冬粥啊的做法

  1. 準備適量量大米,紅棗和蓮子。
  2. 加入適量水,將其清洗乾淨
  3. 放入鍋內,加入較多的水。
  4. 南瓜去皮切小丁備用
  5. 水開後再煮十分鐘。
  6. 下入我們切好的南瓜,蓋上鍋蓋繼續熬30到50分鐘。
  7. 好啦,大概熬到這個樣子呢,我們的粥就好咯[1]

參考文獻