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秋冬脾胃弱常易感冒,给家人做些营养又暖心的暖冬粥啊

秋冬脾胃弱常易感冒,给家人做些营养又暖心的暖冬粥啊
图片来自豆果美食网

秋冬脾胃弱常易感冒,给家人做些营养又暖心的暖冬粥

南瓜:性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气、化痰排.脓、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘,并有利尿、美容等作用。 莲子:清热降火、强心安神、降血压、防癌抗癌、滋养补虚 红枣:养血安神、补气生气、缓和药性、健脾益胃、美容养颜

暖冬粥啊的用料

  • 大米适量
  • 红枣6个
  • 莲子10个
  • 南瓜适量

目录

暖冬粥啊的做法

  1. 准备适量量大米,红枣和莲子。
  2. 加入适量水,将其清洗干净
  3. 放入锅内,加入较多的水。
  4. 南瓜去皮切小丁备用
  5. 水开后再煮十分钟。
  6. 下入我们切好的南瓜,盖上锅盖继续熬30到50分钟。
  7. 好啦,大概熬到这个样子呢,我们的粥就好咯[1]

参考文献