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求真百科

米漿是一款地道美食,主要原料是大米、黑芝麻枸杞冰糖等,這道菜製作簡單、營養豐富,鮮香可口。

目錄

米漿的功效

米漿的功效很多,可食用也可以外用,米漿中含有蛋白質、脂肪及微量元素、碳水化合物等多種營養物質,鐵的含量也很高,用米漿做出來的米糊有補血益氣、健脾養胃、潤腸通便的功效,特別適宜脾胃虛寒的患者食用,暖胃的效果非常好。另外,米漿還可以用來做面膜,能夠使皮膚變得光滑白嫩,還可以減少黑頭,收縮毛孔,有非常好的美容功效,不過要堅持使用。[1]

營養價值

米漿營養價值高,主要含有蛋白質、糖類、鈣、磷、鐵、葡萄糖、果糖麥芽糖,有增強體質、增加機體能量、補充營養、潤膚活膚的功效。

米漿的做法

食材明細

主料

玉米珍 一兩

大米 一兩

枸杞 適量

黑芝麻 少量

輔料

水 二斤

米漿的做法步驟

兩米淘洗乾淨

豆漿機加入兩大碗水(冷水就行

放入淘洗乾淨的米和沖洗過的枸杞

按米漿鍵就不用再管它啦!

打好後的米漿,想喝嗎親

最後撒芝麻就行啦(如果喜歡喝甜的,自己加糖)

顏色是不是很好看啊[2]

米漿的做法二

材料

花生一把 米一小把 水一大鍋 糖適量

做法

白米(生的)要在做米漿的前一晚浸泡水一個晚上!一定要泡喔~用一般的水,要做米漿之前再倒掉,換上乾淨清水,隔天才可以開始做米漿。

然後準備生花生,用鍋子不加油炒熟。有些必須要炒到有點小焦。如果準備的是熟花生也要炒到有點小焦。還有其他方法就是可用微波爐加熱或是用烤箱。不過個人覺得用鍋子直接炒也很快,十來分鐘就可以變照片中那樣~

接下來把花生皮剝掉,備用。關於份量.....白米的話用量米杯的三分之一。如果想做的很濃稠就用三分之二。花生手上抓來一把就可以了!

白米泡一個晚上的水後,用清水洗過幾次。炒花生剝好皮和白米一起用果汁機攪碎。記得加點水打,要真的打碎喔...要不然喝起來顆粒會很大!

打了一下子以後就會變成米漿的顏色。如果花生沒有炒焦,顏色就會很白!很像豆漿~

準備一個鍋子,裡面加三分之二的清水,煮開後倒入攪碎的米漿原汁!心食譜

再次煮開(沸騰)後就是美味的米漿喔~[3]

參考文獻