甘蓝菜（紫甘蓝）中含有丰富的维生素C，维生素E，维生素U，胡萝卜素，钙、锰，钼以及纤维素，是一种健康食物，
甘蓝菜的做法多样。紫甘蓝具有丰富花青素，是一种天然的美容品，能帮助皮肤抗氧化和抗衰老；怎么用紫甘蓝榨汁好喝？
紫甘蓝具有丰富花青素，是一种天然的美容品，能帮助皮肤抗氧化和抗衰老。
还含有多种维生素常吃它可以补血益气，降低胆固醇，防止皮肤过敏，抗氧化，防癌抗癌等。
中文名 紫甘蓝汁 主要食材 紫甘蓝，苹果
材料
紫甘蓝，
苹果，
菠萝， or 柠檬， or 香蕉，
水 （可选），
1. 洗净！紫甘蓝和苹果果肉和少量菠萝混一起榨汁~最好连渣渣都喝掉！
<ref>[1],下厨网, 2016-05-30<ref>
