练习的力量:把事情做到更好的42法则
| 练习的力量:把事情做到更好的42法则 |
《练习的力量》内容简介：练习是一种简单到极易被人忽略，却又无比强大的成功模式！练习极简单，又极复杂，每个渴望进步的人，无论从事什么行业，无论是领导者还是员工，都希望掌握练习的方法，抓住练习的规律，以把事情做到更好。那些持续奋斗、成长和发展的人之所以成功，正是因为他们一直在不断地练习。 《练习的力量》作者通过大量发生在顶级运动员、专职教师、资深律师和经验丰富的外科医生身上的实例，有理有据地告诉我们生活中最重要的事情是如何在精心策划的练习方案指引下发生翻天覆地变化的。 通过阅读《练习的力量》，每个人都会悟出一条亘古不变的真理----通往成功的道路必然是由持之以恒的练习铺就而成。在本书中，作者立足42条具体、实际的法则，教会每个人利用那些经过仔细筛选且相对简单的方法，以帮助人们称为更好的自己。 这些练习法则包括：将练习变成一种习惯、优势练习、纠正错误而不是批评错误、准确无误地模仿、专注细节、行动为先、抓住重点、高效沟通、统筹兼顾等等。《练习的力量》一书中涉及的方法，一直被大多数教师、经理、企业管理者实践，所有遵循这些方法的人，都成功掌控了自己的工作和生活，并从中获得了无限快乐和幸福。
目录
基本内容
书名：练习的力量:把事情做到更好的42法则
作者：道格·莱莫夫 (Doug Lemov) 艾丽卡·伍尔韦 (Erica Woolway)
出版社：中国青年出版社
页数：228页
开本：16
外文名：Practice Perfect:42 Rules for Getting Better at Getting Better
类型：励志与成功
出版日期：2014年4月1日
语种：简体中文
ISBN：9787515310022
内容简介
·一种简单到极易被人忽略，却又无比强大的成功模式！
·席卷欧美的练习狂潮，为你带来通往成功的强劲力量！
·一旦你开始练习，就意味着对世界宣布：我可以变得更好！
无论在生活还是工作中，我们都热衷于竞争，喜欢大获全胜的感觉，我们在人生的赛场上欢呼呐喊的同时，更应该记住成功背后被汗水浸透的日子，把握好练习的每分每秒，只有这样才能获得持久的成功。
我们应该时刻记住成功永远是由一个又一个极细小的练习组成的。
如果你想超越自我，实现自我完善，或是帮助他人更进一步，那么《练习的力量》就是你的不二选择。
作者简介
道格•莱莫夫 哈佛商学院的工商管理硕士，美国畅销书作家、权威教育家、著名培训师。
道格是教育、发掘人类潜能、积极心理学等方面的权威专家。不仅如此，他还是全美培训界最引人注目的明星，他关于练习的理念和方法，一直被大多数教师、经理、企业管理者实践，所有遵循这些方法的人，都成功掌控了自己的工作和生活，并从中获得了无限快乐和幸福。
他还撰写了畅销书《像冠军一样教学》（Teach Like a Champion）
艾丽卡•伍尔韦 非凡学院团队的首席主管。她和她的团队每年都要培训成千上万的绩效卓越的学校、企事业单位的员工，让他们能够成功地胜任自己的工作。
凯蒂•叶兹 纽约非凡学院分院创始人。她曾参与全美广受推崇的"新型领导者"项目。
媒体推荐
“很好”与“最佳”之间的差距不在于天赋或志向，而在于练习。因此，《练习的力量》成为了一本你不容错过的成功宝典。书中既不乏有据可循的法则，丰富多彩的实例，也有关于如何设计练习方案、如何开展练习活动的详实技巧与方法，可谓开创了同类题材书籍的先河。如果你想实现自我完善，或是帮助他人更进一步，那么《练习的力量》就是你的不二选择。
——吉姆·库泽斯，畅销书《领导力》作者
道格·莱莫夫再度重磅出击。在《练习的力量》一书中，他带领我们所有人向着成功迈近。如果你想超越自我(或是想助人一臂之力)，这部集技巧与方法于一身的优秀作品将成为你探索途中的指南针。
——丹尼尔·H.平克，《驱动力》与《全新思维》作者
成功没有捷径，无论在课堂、赛场还是商场上都是如此。《练习的力量》的作者为我们呈现了一幅清晰而且切实可行的蓝图，它指引我们培养练习的习惯从而确保能获得持久的成果，我尤其希望那些有追求、有抱负的人能研读本书，并努力按照书中所教的训练方法加以实践。
——米歇尔·D.艾斯纳，华特迪斯尼公司前董事长、首席执行官
《练习的力量》为那些信奉以人为本的机构和单位奉上了一部宝典，它以一种可能已经被人遗忘的，简单却又强大的方式帮助人们成长、进步。
——琼·克劳德·白沙，芝加哥公立学校首席执行官
我几乎是一口气渎完了《练习的力量》，我想方设法地让它们在我的实际工作中大放异彩。本书作者提供了42条充满智慧且易于操作的练习法则。每条法则都脱胎于一个故事，并以一种让读者倍感亲切的口吻娓娓道来，它让阅读的过程变得妙趣横生。每条法则其实都是一种详实具体、便于执行的方法，能够帮助我们和那些我们正在训练的人，做好我们一直想做却又不知该从何下手的事情。
——希瑟·柯克帕特里克，大志公立学校，教学副校长
名人推荐
“很好”与“最佳”之间的差距不在于天赋或志向，而在于练习。因此，《练习的力量》成为了一本你不容错过的成功宝典。书中既不乏有据可循的法则，丰富多彩的实例，也有关于如何设计制定练习方案、如何开展练习活动的详实技巧与方法，可谓开创了同类题材书籍的先河。如果你想实现自我完善，或是帮助他人更进一步，那么《练习的力量》就是你的不二选择。这是作者为每一位读者准备的礼物。他们将开启完美之门的钥匙交到了读者手中。请握紧这把钥匙并加以善用。不要等待，就是现在。
——吉姆•库泽斯，畅销书《领导力》合著者；
圣塔克拉拉大学，列维商学院，院长执行理事
道格•莱莫夫再度重磅出击。在《练习的力量》一书中，他带领我们所有人向着成功迈近。如果你想超越自我（或是想助人一臂之力），这部集技巧与方法于一身的优秀作品将成为你探索途中的指南针。
——丹尼尔•H. 平克，《驱动力》与《全新思维》的作者
这是一个恰逢其时、吸引眼球，而且并非遥不可及的命题！通过不断优化、明细训练步骤从而实现自我完善，这是追求成功路上的制胜法宝。
——道格拉斯•R. 柯南特，金宝汤公司的前总裁、首席执行官、董事；
《纽约时报》畅销书《触点》作者；
美国培训与发展协会“职场学习与绩效”2012年度冠军
成功没有捷径，无论在课堂、赛场还是商场上都是如此。《练习的力量》的作者为我们呈现了一幅清晰而且切实可行的蓝图，它指引我们培养练习的习惯从而确保能获得持久的成果。我尤其希望那些有追求、有抱负的人能研读本书。通过努力并按照书中所教的训练方法加以实践，我相信我们一定可以做到更好。
——米歇尔•D. 艾斯纳，华特迪斯尼公司前董事长、首席执行官；纳特公司创始人；斯纳基金的创始人之一
《练习的力量》为那些信奉以人为本的机构和单位奉上了一部宝典，它以一种可能已经被人遗忘的，简单却又强大的方式帮助人们成长、进步。我们的学校、学校领导还有教师必须具备引领学生走向成功的能力，而我坚信《练习的力量》为此创造了必要条件。
——琼•克劳德•白沙，芝加哥公立学校首席执行官
我几乎是一口气读完了《练习的力量》，我想方设法地让它们在我的实际工作中大放异彩。在希斯兄弟、阿图尔•加万德、丹尼尔•可伊尔、马库斯•白金汉、丹尼尔•威林厄姆和其他人的研究基础上，本书作者着眼于一个堪称经典的问题——知道该做什么和付诸实际行动之间究竟相距多远——并提供了42条充满智慧且易于操作的法则来缩短两者之间的距离。每条法则都脱胎于一个故事，并以一种让读者倍感亲切的口吻娓娓道来，它让阅读的过程变得妙趣横生。每条法则其实都是一种详实具体、便于执行的方法，能够帮助我们和那些我们正在训练的人，做好我们一直想做却又不知该从何下手的事情。 ——希瑟•柯克帕特里克，大志公立学校，教学副校长
《练习的力量》为如何练习设定了新规则，并将成为值得我一读再读的力量源泉。我的练习成效不再以周为单位加以衡量，而是以天为周期，争取一天更比一天强。
——布伦特•马丁，教育学博士，教育学研究生委培学院教务长
这是一条亘古不变的真理——无论你是一个想要磨练医术的外科大夫，还是一个想要知道如何管理班级的教师，通往成功的道路必然是由持之以恒的训练铺就而成的。在本书中，作者立足42条具体、实际的法则，教会每个人如何利用那些经过仔细筛选且相对简单的方法来确保这些训练最终能帮助人们达到完美的终点站。
——凯瑟琳•波特•玛吉，伯纳德•李•施瓦茨政策研究员；
托马斯•布朗•福特汉研究所，高级总监
图书目录
序 言
引 言 练习是一种简单而强大的成功模式
前 言 练习的力量
反思练习
法则1 成功密码
法则2 练习20%
法则3 将练习变成一种习惯
法则4 激发创意
法则5 以目标取代目的
法则6 优势练习
法则7 区分专项训练和实战演练
法则8 纠正错误而不是批评错误
如何练习
法则9 找到制胜法宝
法则10 专项练习
法则11 为练习命名
法则12 整合技能
法则13 制订计划
法则14 充分利用每一分钟
示 范
法则15 练习的示范和描述
法则16 预先告知关键点
法则17 示范要令人信服
法则18 拥有高期望
法则19 准确无误地模仿
法则20 专注细节
法则21 过程与结果同样重要
法则22 记录关键镜头
反 馈
法则23 有效利用反馈
法则24 行动为先
法则25 即时反馈
法则26 正面反馈
法则27 抓住重点
法则28 让反馈成为一种习惯
法则29 立足于解决问题
法则30 正确接受反馈
法则31 勇于应对错误
法则32 冲破练习壁垒
法则33 让练习充满乐趣
法则34 让每个人都行动起来
法则35 增强责任感
法则36 巧用练习发掘潜力
法则37 表 扬
实 践
法则38 找准观察点
法则39 善用简短的提示
法则40 高效沟通
法则41 统筹兼顾
法则42 效果测评
结 语 如何应用练习法则
后记
如何应用练习法则
在培训过程中，我们总是想尽办法让练习者通过我们每周一早上的测试。所以在练习中，我们必须给予练习者有针对性的、具体的指导，这样他们才能在周一早上发挥出色。测试的关键不是笼统空洞的大道理，而是能够马上执行的具体行动。如果你是一个教练、培训者，或者你已经开始定期地有意识地参加训练，我们希望本书能够就如何应用具体、实用的技能为各位指名方向。但如果你是律师事务所的合伙人、业务部门或非盈利机构的主管、一校之长、杂货店的老板或者单纯是一个想要在某件事情上获得进步而之前又没有定期练习经历的人，那该怎么办？如何让练习的魔力在你的工作、你的团队或者你的生活中大放异彩？如何踏出第一步？怎么做才能渐入佳境？
接下去的内容将帮助你思考怎样应用与执行的问题。以下是你可以应用在不同情境并且可以在周一早上开始实施的一些具体行动和采用的方法。我们为如何实施法则设置了三个情境。第一个情境描述了你作为单位的领导、公司的经理应该如何应用这些法则，第二个情境告诉你在和同事或受训者开展一对一辅导，或者和一个小团队共事时应用法则的关键，最后一个情境是关于作为在某个领域追求成功的个人，你该如何应用法则。
公司如何应用练习法则
如果你是公司的领导或管理者，并且希望通过练习让你的员工取得进步，以下就是你在周一早上可以应用的法则。
法则2：练习20%
利用这个法则确定一小部分你要求员工熟练掌握从而获得80%产出的最为重要的技能。如果你不知道该如何着手确定哪些技能属于那关键的20%，那就应该在你的员工中进行民意测试（周一早上第一件事就是起草发送邮件），要求他们在下午三点前回复，邮件中要回答以下问题：“为了本公司的发展，你认为三个最关键的技能是什么？”这不是一道需要缜密推理的理科难题，但它会为你找出那关键的20%开个好头，而你的团队也会在这个过程中投入时间和精力。根据公司或单位的规模，也许你会收到大量的回复，找出排名前三位的技能，这样就能合理地缩小选择范围。
法则10：专项练习
假设公司目前急需的首要技能就是“与客户开展有效沟通”，而领导团队的任务就是将这个规模较大的技能组合分解成可以进行练习的一个个小技能。为了获取成功，哪些管理技能最为关键？为了“与客户开展有效沟通”，哪些是你必须要分解的技能？比如将技能分解成目光交流，报告中缩小关注范围，通过点头、记笔记进行积极倾听。切记：必须将技能分解成容易掌握的小技能，以便进行目的明确的练习。
法则11：为练习命名
给每一项技能起一个固定的名字，让公司上下都知道它的含义。当某项技能有了一个与之对应的名字，你就可以以它为代名词来谈论、示范、练习这项技能，并且积极给予反馈意见。你会给你的练习技能起个什么样的名字呢？
法则16：预先告知关键点
一旦你已经明确了需要练习的技能，并且已经给它起好了名字，预先告知关键点的时候就到了。你不仅应该示范技能本身，并且还要在员工面前传达你热衷练习的意愿，并且要征求反馈意见。事先明确告诉你的团队你要练习什么，解决什么问题——比如，积极倾听，以及在会议中你将如何演示这项技能。要求员工对你的表现给予反馈，然后结合反馈意见再进行练习。
如何在公司开展练习
我们都知道要在集团内进行大规模的全面改革，不是一朝一夕的事情。应用以下的法则将有助于你在集团内继续推行练习和改进练习。
如果开展练习在你的公司是头一次，你就要做好心理准备，因为员工可能会对此产生抗拒心理。示范你对练习的积极主动性能切实帮助消除员工的抵制情绪。事先预想一下员工不愿意参加练习的原因，并且估计一下哪些人或许会特别抗拒练习。对于某些员工而言，当众练习确实有难度，如果遇到这种情况，先允许他们单独练习；另一些人或许对练习存有疑虑，或者因为害怕改变而不愿练习。告诉这些员工，请他们相信练习，并且让他们在事后告诉你练习给他们带来了什么样的变化，练习的哪个部分最具挑战性，接着在之后的练习中继续消除障碍。无论是何种困难，你都要先做预估，然后带领你的团队将它们逐一克服。当然，你还要小心应付你可能会遭遇的一些逃避练习的小伎俩。
另外，当你第一次在练习中要求员工之间相互给予反馈意见时，也许你会希望员工学会使用一些给予反馈时经常用到的开场句，就像“我非常欣赏你……”以及“下一次你应该尝试一下……”一定要明确告诉员工反馈意见必须准确。同时，你必须再三强调：为了公司的进步与发展，在给予真诚反馈时不要有任何顾虑。
最后，不要忘记：练习的目标；利用各种富有创意的方法使练习过程充满乐趣；吸引员工更加积极地参加练习；在部门之间开展友好竞争；在练习中为彼此的成功欢呼。如果你能在练习中做到上述几点，那么你一定会在实际工作中看到员工之间互帮互助，齐心协力。[1]