職業生涯
職業生涯，是一個人一生所有與職業相連的行為與活動以及相關的態度、價值觀、願望等連續性經歷的過程，也是一個人一生中職業、職位的變遷及職業目標的實現過程。簡單地說，一個人職業發展的狀態、過程及結果構成了個人的職業生涯。一個人對其職業發展有一定的控制力，他可以利用所遇到的機會，從自己的職業生涯中最大限度地獲得成功與滿足。[1]
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目錄
基本信息
定義
根據中國職業規劃師協會定義:所謂職業生涯，是指人的一生中的職業歷程。人的職業生活是人生全部生活的主體，在其生涯中占據核心與關鍵的位置。人們一生的職業歷程，有着種種不同的可能:有的人從事這種職業，有的人從事那種職業;
有的人一生變換多種職業，有的人終身位於一個崗位上;有的人不斷追求、事業成功，有的人窮困潦倒、無所作為。造成人們職業生涯的差異，有個人能力、心理、機遇方面的問題，也有社會環境的影響。
生涯，英語是"career"，"生"，即"活着";"涯"，即"邊界"。廣義上理解，"生"，自然是與一個人的生命相聯繫;"涯"，則有邊際的含義，即指人生經歷、生活道路和職業、專業、事業。人的一生，包含少年、成年、老年三個階段，成年階段是最重要的時期。這一時期之所以重要，是因為這是人們從事職業生活的時期。
職業生涯(Career)這個概念的含義曾隨着時間的推移發生過很多變化。在70年代，職業生涯專指個人生活中和工作相關的各個方面。隨後，又有很多新的意義被納入到"職業生涯"的概念中，其中甚至包含了生活中關於個人、集體以及經濟生活的方方面面。
從經濟的觀點來看，職業生涯就是個人在人生中所經歷的一系列職位和角色，它們和個人的職業發展過程相聯繫，是個人接受培訓教育以及職業發展所形成的結果。
職業生涯是以心理開發、生理開發、智力開發、技能開發、倫理開發等人的潛能開發為基礎，以工作內容為確定和變化，工作業績的評價，工資待遇、職稱、職務的變動為標準，以滿足需求為目標的工作經歷和內心體驗的經歷。
職業生涯是人一生中最重要的歷程，對人生價值起着決定性作用。
職業生涯就是一個動態的過程，是指一個人一生在職業崗位上所度過的、與工作活動相關的連續經歷，並不包含在職業上成功與失敗或進步快與慢的含義。也就是說，不論職位高低，不論成功與否，每個工作着的人都有自己的職業生涯。
職業生涯，是一個人一生的工作經歷，特別是職業、職位的變動及工作理想的整個過程。
職業生涯管理，就是具體設計及個人合理的職業生涯計劃。
分類
簡介
根據中國職業規劃師協會定義:職業生涯成長分為兩個方面
(1)外職業生涯(對外在職場而言)
(2)內職業生涯(對個人自身而言)
1、內職業生涯
內職業生涯是指從事一種職業時的知識、觀念、經驗、能力、心理素質、內心感受等因素的組合及其變化過程。它是別人無法替代和竊取的人生財富。
2、外職業生涯
外職業生涯是指從事職業時的工作單位、工作時間、工作地點、工作內容、工作職務與職稱、工作環境、工資待遇等因素的組合及其變化過程。它是依賴於內職業生涯的發展而增長的。
外職業
公司為員工提供職業階梯，因為管理的職位是有限，並且一些優秀的技術人員不願做管理，或者不適合做管理，因此設計資深專家(或者類似職位)，為技術人員提供向上的通道，一些資深專家的薪水和副總一樣高;
內職業
個人為自己設計的職業發展通道，根據自身特點結合社會和企業的需求。
二者的關係
1、內職業生涯發展是外職業生涯發展的前提，內職業生涯帶動外職業生涯的發展;
2、外職業生涯的因素通常由別人決定、給予，也容易被別人否定、剝奪;內職業生涯的因素由自己探索、獲得，並且不隨外職業生涯因素的改變而喪失;
3、外職業生涯略超前時有動力，超前較多時有壓力，超前太大時有毀滅力;內職業生涯略超前時舒心，超前較多時煩心，超前太大時要變心。
如何規劃
成功規劃
職場人士在職業規劃時，必須考慮到行業的特性與個人的優缺點，這樣才能制定合理、有指導意義的職業規劃。
一、職業發展目標要契合自己的性格、特長與興趣。職業生涯能夠成功發展的核心，就在於所從事的工作要求正是自己所擅長的。從事自己擅長的工作，我們會工作得遊刃有餘;從事自己所喜歡的工作，我們會工作得很愉快。如果所從事的工作，既是自己所擅長又是喜歡，那麼我們必能快速從中脫穎而出。而這正是成功的職業規劃核心所在。
二、職業規劃要考慮到實際情況，並具有可執行性。有些職場人士很有雄心壯志，短時間內工作雖具有一定飛躍性，但更多時候卻是一種積累的過程--資歷的積累、經驗的積累、知識的積累，所以職業規劃不能太過好高騖遠，而要根據自己實際情況，一步一個腳印，層層晉升，最終方才能成就夢想。
三、職業規劃發展目標必須有可持續發展性。職業發展規劃不是一個階段性的目標，而是一種可以貫穿自己整個職業發展生涯的遠景展望，所以職業發展規劃必須具有可持續發展性。如果職業發展目標太過短淺，這不僅會抑制個人奮鬥的熱情，而且不利於長遠發展。
階段劃分
成長階段
(0-14歲)，即職業的幻想期。認同並建立起自我概念，對職業的好奇逐步占據主導地位，有意識地思索職業能力培養與未來職業的結合。
探索階段
(15歲-24歲)。主要通過學校學習來進行自我考察、角色鑑定和職業探索，完成第一份工作的選擇，並實現初步就業。
確立階段
(25~44歲)。獲取一個適合自己的工作領域，並謀求發展，這是大多數人職業生涯中的核心階段，是人適應職業需要逐步走向職業成熟和職業成功的重要階段。
維持階段
(45~65歲)。維護已獲得的成就和社會地位，維持家庭和工作兩者之間的和諧關係，開發新的技能，將職業強化或轉化為職業理想。
退出階段
(65歲~退休)。逐步退出和結束職業生涯，開發更廣泛的社會角色，減少權利和責任，做好適應退休後的生活準備。
規劃路圖
(一) 自我評價
1. 目的:幫助員工確定興趣、價值觀、資質以及行為取向，指導員工思考當前所處職業生涯的位置，制定出未來的發展計劃，評估個人的職業發展規劃與當前所處的環境以及可獲得的資源是否匹配。
2. 公司推行自我評價主要採取如下兩種方式:
(1) 職業興趣確認:幫助員工確定自己的職業和工作興趣。
(2) 自我指導研究:幫助員工確認自己喜歡在哪一種類型的環境下從事工作。
3. 員工與公司的責任
(1) 員工的責任:根據自己當前的技能或興趣與期望的工作之間存在的差距確定改善機會和改善需求。
(2) 公司的責任:提供評價信息，判斷員工的優勢、劣勢、興趣與價值觀。
(二) 現實審查
1. 目的:幫助員工了解自身與公司潛在的晉升機會、橫向流動等規劃是否相符合，以及公司對其技能、知識所作出的評價等信息。
2. 現實審查中信息傳遞的方式
(1) 由員工的上級主管將信息提供作為績效評價過程的一個組成部分，與員工進行溝通。
(2) 上級主管與員工舉行專門的績效評價與職業開發討論，對員工的職業興趣、優勢以及可能參與的開發活動等方面的信息進行交流。
3. 員工與公司的責任
(1) 員工的責任:確定哪些需求具有開發的現實性。
(2) 公司的責任:就績效評價結果以及員工與公司的長期發展規劃相匹配之處與員工進行溝通。
(三) 目標設定
1. 目的:幫助員工確定短期與長期職業目標。這些目標與員工的期望職位、應用技能水平、工作設定、技能獲得等其他方面緊密聯繫。
2. 目標設定的方式:員工與上級主管針對目標進行討論，並記錄於員工的開發計劃中。
3. 員工與公司的責任
(1) 員工的責任:確定目標和判斷目標進展狀況。
(2) 公司的責任:確保目標是具體的、富有挑戰性的、可以實現的;承諾並幫助員工達成目標。
(四) 行動規劃
1. 目的:幫助員工決定如何才能達成自己的短期與長期的職業生涯目標。
2. 行動計劃的方式:主要取決於員工開發的需求以及開發的目標，可採用安排員工參加培訓課程和研討會、獲得新的工作經驗、獲得更多的評價等方式。
3. 員工與公司的責任
(1) 員工的責任:制定達成目標的步驟及時間表。
(2) 公司的責任:確定員工在達成目標時所需要的資源，其中包括課程、工作經驗以及關係等。
誤區
覺得沒有資格
許多人的腦子裡面有這樣一個專門唱反調的旁白，這個旁白總是在各種場合給你潑冷水。
這個小精靈永遠是一副和藹可親的、言之有理的樣子，它打消你的自信心、鼓勵你自我克制，警告你不要冒險，結果是使你永遠在原地踏步。
你得善於識破它的小花招，不然的話，它就會得逞，讓你永遠一事無成。
因小失大
職業顧問總是喜歡提醒人們:"別把精力放在雞毛蒜皮這類小事上，想想大事!"
許多人在面臨職業生涯選擇時總顯得猶豫不決，這個現象稱為"被艾爾維斯所干擾"。
如果你總是"被艾爾維斯所干擾"，就永遠無法在生涯上有所作為--在其他許多重要方面也成不了什麼大器。關於人們這種逃避現實的傾向，有人曾這樣描述道:"假設把生活比作開火車，如果讓人們完全按照本性去生活一天，我擔保每列火車都會走上岔路。而出岔的原因也許是在於鐵軌上的一個小小的螺絲釘或是空中飛過的一隻蚊子。"
非你自己
許多成年人仍舊沒有擺脫父母的支配和管教或童年時建立起來的"家規"的約束。這無疑使你對世界和對自己的認識都受到了局限。
早期所接受的負面或限制性的"家規"使你成年後在不少方面仍無法依靠自己的力量作出抉擇。誰是你要取悅的人呢?是你自己還是別人?喜劇明星范尼布萊斯曾說過這樣一段話:"你就是你，不是別人眼中的你。如果你習慣了拿別人的意見當拐杖，當某一天這個根拐杖消失了，你該這麼辦呢?"
老闆至上
你有沒有在某種程度把老闆當作父親或是母親的替身，認為只有他才能為你作出最佳抉擇?
在很多情況下，你會不知不覺地從老闆那裡尋求一種類似於成長時期建立的對父母及長輩那樣的依賴感。
這種現象並不罕見，值得引起你的注意。如果你習慣於取悅他人，想與別人和睦相處，並渴望得到別人的青睞，就更容易染上這種綜合症。從另一方面講，不論是出於自身的不安全感，還是出於敢情的依賴感，喜歡與下屬建立這樣一種關係的老闆也不在少數。
自我局限
人們總是習慣於低估自己，結果往往是弄假成真。對此，心理學總結道:"許多人覺得，在命運面前，自己的力量微不足道，打破現有的框架需要非凡的勇氣，因而許多人最終還是選擇了安於現狀，這樣似乎更舒適些。所以在當今社會，'勇敢'的反義詞已不是'怯懦'，而是'因循守舊'。"
加分方法
你是正在力爭上遊的基層員工、公司的當紅炸子雞、中高階主管、還是即將退休的資深元老?無論你身在哪一個階段，當職場趨勢已從企業端的"終身雇用"轉變為個人端的"終身就業"，你必須時時增加自己的競爭力，即使二十年後，依然是企業搶着要的人才。
以下五件事，是你為自己加分的關鍵思考:
1.不管坐什麼位置，都要保持學習的習慣
出社會工作十年到十五年左右，會有一種"上下卡住"的閉塞感與無力感。
因為，這個階段的上班族雖然擁有一定的資歷與經驗，工作也得心應手，但上面有比自己更資深的前輩壓着，身邊有隨時想超越你的同輩，下面又有一群"年輕就是本錢"、嫻熟科技的新世代員工虎視眈眈。
因此，不管你是基層員工、還是擔任主管職，都要保持學習的習慣，隨時為自己的競爭力加值。因為，在全球化的時代，你不是跟中國人、美國人、日本人競爭，而是跟來自全球的頂尖人才競爭。他強調，學習跟智力高低無關，主要是取決於態度，以及培養獨立思考的能力。該從哪方面打造個人競爭力?外語能力與使用網絡的能力，在現今最為重要。
2.永遠做得比老闆要求的更多一點
只曉得"做好份內工作"的員工，等着被淘汰!
因為，在這個競爭激烈的時代，有許多比你更積極的人，懂得永遠要比老闆要求的做更多。你必須超越上司對你的期待，讓他對你產生驚喜。別只等着上司傳授經驗、帶領你成長，事實上，你可以靠着自己的努力，提出能夠推動公司往前進的漂亮點子。
3.當個"用人達人型"主管
當你是員工時，你必須力求個人表現，以符合上司的要求;然而，當你成為上司，你的價值就不再來自個人成績，而是來自整個團隊每一個成員的表現。
你必須了解部門中每個員工的特質，引導他們的潛能，幫助他們避免犯同樣的錯。
因此，你要讓自己成為知人善任的"用人達人"，帶動整個部門的整體成績，進而成為企業的重要競爭力。
4.隨時拓展人脈並懂得維繫
別以為只有負責某些職務的人需要人脈，事實上，不管你處於什麼位置，人脈關係永遠會帶給你更多意想不到的益處。
拓展人脈，處處是機會。
除了特定活動的場合之外，從飛機上的鄰座到因特網，再加上善用"朋友的朋友"，都是好管道。人脈建立不難，重點在維繫。
最少一年一次，跟連絡簿、好友名單上的每一個人聊一下近況，保持住彼此的關係，讓對方一聽到你的名字就記起你。
5.勇敢邁向"繞道型"人生
一般人的人生，大抵不脫"求學↓畢業↓就職↓結婚↓升官↓退休"的固定模式，踏着傳統上最多人走過的足跡。然而，如果你還年輕，不妨跳脫這樣的模式，勇敢走一段"繞道"的人生。
以德國為例，許多大學生，會先休學一、兩年，趁着年輕到世界各地旅行，然後再回學校完成學業。或是畢業之後不馬上就業，而是先去旅行幾年。在每一趟旅程中，結交來自全球各國的朋友，開拓自己的視野與國際觀。
這樣，當你踏入職場，也許起步會比別人晚一點，但開闊的心胸與觀照全球的視野，會讓你比別人更加速進步，也擁有更多機會。繞道的人生，途中的各種經歷與美好風景，都會成為你衝刺的豐沛能量。在這瞬息萬變的時代，沒有任何一家企業敢保證可以永續經營。把視野往外看，也會發現外面的機會愈來愈多。
影響因素
生涯中五個坎
職業管理顧問認為，一個人的職業生涯發展可分作五個階段，把握住每個階段可能出現的問題，提前規劃，才能讓自己掌握主動權，才可能成功。
第一坎:青黃不接階段
工作1-3年是職業生涯最"青黃不接"的階段:你既不像畢業生那麼"單純"，又不像有四五年資歷的那樣能"獨當一面"，正處於"一瓶不滿，半瓶晃蕩"的狀態，那麼這時候你如果跳槽找工作，其難度可想而知。
1、這個階段的主要疑問是:
"我是誰?""我能做什麼?"迷茫的主要原因是缺乏自信和社會經驗。
2、職業管理顧問的忠告和建議解決方案
這段時間最好不要輕易跳槽，相反，如果這段時間你較為"安靜"，你往往能夠積累到你一生中第一次"從學習邁向工作"時段內寶貴的工作技能和坦然的就業心態，許多人"愛跳槽"的毛病往往都是從這個階段"穩不住窩"開始養成的。
第二坎:職業塑造階段
工作3-5年後，你就會逐漸步入"職業塑造"階段，逐漸熟悉組織文化，了解組織內情，建立初步的人際關係網，經過一段時期後，你的"職業性格特點"就暴露出來了:哪些是你特長的地方，而哪些又是你不足的地方，於是你開始進入"職業塑造"階段，對職業方向進行合理調整和矯正。
1、這個階段的主要疑問是:
怎樣來進行"合理的調整與矯正"呢?
2、職業管理顧問的忠告和建議解決方案:
不妨在你工作的相關領域先適當地改換一下工作方式，比如在同一個公司內部的不同部門適當進行換崗，這樣不僅能開拓視野，增添新鮮感，還能測試出你究竟最適合做什麼工種。如果發現你的性格和特長與現有工作偏差太大，那麼一定要當機立斷馬上改行，這時候千萬不要貪戀現有工作薪水有多高，環境有多好。
第三坎:"職業鎖定"階段
工作5-10年，隨着你對自身優劣勢及性格特點的日漸清晰和不斷的實踐鍛煉，你漸漸由"職業塑造階段"走向了"職業鎖定階段"，開始認定"你是干哪一行的"了。在這個階段，有的人積累了比較豐富的經驗，承擔起工作的責任，發揮並發展自己的能力，為提升或進入其它職業領域打基礎。
1、這個階段的主要疑問是:
"為什麼這麼多年來我一事無成?""理想和現實不相符，我是不是需要重新選擇?"迷茫的主要原因和個人的發展目標與組織提供的機會和職業通路不一致。
2、職業管理顧問的忠告和建議解決方案:
你如果依然願意嘗試這份工作，就應該首先端正態度，決不能整天憤世嫉俗、怨天尤人，而應該投入戰鬥，在戰鬥中快速磨練和積極探索，不斷修正下一步的工作流程和發展方向。即便是已經暫時"鎖定"了你的職業種類，也千萬不要每天得過且過地混日子。相反還要更加勤奮地不斷尋求自我突破，逼迫自己不斷跨越新的高度。
第四坎:"事業開拓"階段
工作10-15年，你的"職業"將成為終身的"事業"，意味着你開始從前期"職業階段"中的技能、經驗及資金積累走向人生事業的開拓歷程。可能你在這個階段仍然保持着原來的"職業"狀態，仍然是每天在為"老闆的事業"而奔波，但年齡和閱歷已經將你推向了事業發展的起跑線。並且你跑也得跑，不跑也得跑，你要為自己而跑，你的家庭開始逼迫你為他們着想，你的事業心和成就感都決定了你要開始考慮自我了。
1、這個階段可能你會遇到的主要疑問是:
"接下去的歲月，應該做些什麼?"
2、職業管理顧問的忠告和建議解決方案:
人到中年，很多人在機會面前不敢貿然決定，因為從心理上理解了人生的有限，而自己也開始重新衡量事業和家庭生活的價值。在大約35歲到45歲之間，會發生職業生涯危機。
第五坎:"事業平穩"階段
工作15年以後，你已經步入"不惑之年"，前期"職業階段"和"事業開拓階段"已經為你留下了幾多積澱。在這個階段，你所需要的是如何使你的事業能夠在平穩的過程中持續上升。這期間你還要不斷地去觀察市場、了解市場，不能有絲毫的鬆懈，所以你可能會感覺很累、很辛苦，不過你見的多了，承受壓力的能力也增大了很多，於是你也就能遊刃有餘了。
你曾經的一切豪言壯語和海誓山盟在這個階段變為現實，你被推上了事業的巔峰，不過這一切美妙結果的前提就是你先要在前面的幾個階段表現都很努力，也很用心，這就是"世間自有公道，付出定有回報"的道理。