肥胖症
肥胖症 主要是由于能量摄入长期超过人体的消耗，是体内脂肪过度积聚、体重超过一定范围的一种营养障碍性疾病。由于人民生活水平提高、膳食结构发生改变，肥胖症呈增多的趋势。肥胖不仅危害健康，还将成为成年期高血压、糖尿病、冠心病、疸石症、痛风等疾病和猝死的诱因。所以，对肥胖症的防治应引起社会及家庭的重视 。
目录
肥胖症的原因
- 生活习惯，过度摄取高热量食物、缺乏锻炼等。
- 遗传因素，人类单纯性肥胖的发病有一定的遗传背景。双亲中双方均为肥胖，其子女肥胖率上升至80%。
- 内分泌因素，特别是经产妇或经绝期妇女或口服女性避孕药者易发生，专家有效提示雌激素与脂肪合成代谢有关。此外，还与甲状腺素、胰岛素、糖皮质激素等有关。
- 其他，如环境因素、心理因素等。
- 肥胖会造成很多的疾病的发生如高血压，高血脂，糖尿病等，应该再配合运动和饮食的同时积极治疗疾病，这样才能收到良好的效果。不能盲目的减肥，这样会加重疾病的负担，所以一定要健康的减肥。
- 肥胖症的诊断最好用体重和体脂相结合的方法来判断，按肥胖程度可分为以下三种：①轻度肥胖：体重超过20%，体脂含量超过30%；②中度肥胖：体重超过30%～50%，体脂含量超过35%～45%；③重度肥胖：体重超过50%以上，体脂含量超过45%以上。[2]
肥胖症的诊断标准
- 肥胖症以世界卫生组织颁布的体重指数为诊断依据，计算方法为体重除以身高的平方，且体重采用公斤为单位，身高采用米为单位。体重指数介于18-25为理想范围，介于25-27.5为偏胖，介于27.5-30为Ⅰ度肥胖，介于30-35为Ⅱ度肥胖，介于35-40为Ⅲ度肥胖，大于40为重度肥胖，大于50为超级肥胖。亚洲人以腹型肥胖为主要表现。
- 自测肥胖指数
体重是指人体各部分的总重量。标准体重是指不同国家或地区通过群体大样本调研后，按照人的年龄、身高等特点，得出各年龄阶段体重的标准值。目前在我国还没有统一的标准数据，一般采用以下方法计算标准体重。 成年人标准体重的计算方法： 成年人标准体重(千克)＝[身高(厘米)－100]×0.9 我国成年人常用的标准体重公式为Broca的改良式： 成年男性：标准体重(千克)＝身高(厘米)－105 成年女性：标准体重(千克)＝身高(厘米)－105－2.5 北方人标准体重(千克)＝[身高(厘米)－150]×0.6＋50(千克) 南方人标准体重(千克)＝[身高(厘米)－150]×0.6＋48(千克) 北方指长江以北的省份，南方指长江以南的省份 评价标准：实测体重占标准体重的百分数上下10%为正常范围；大于10%～20%为超重；大于20%为肥胖；小于10%～20%为消瘦；小于20%为明显消瘦。
肥胖症怎么减肥
病情分析： 减肥是一项持久的工程，有肥胖症的，只要有毅力，也是比较好减肥的。建议采取分餐制，每日三餐，每餐主食不要超过100克，同时不要吃高热量的食物，不要喝饮料，饮食方面不要太节制，因为节食会对身体造成一定的影响，例如代谢会减慢会更容易饿，更容易误摄入更多的食物，所以三餐饮食要均衡少吃肥腻，高脂肪的食物多吃蔬菜、水果、豆类、奶制品等，健康的减肥应该是运动加适量的饮食调理，每天可以抽出半个小时到一个小时时间做有氧运动，如跑步，游泳，打太极等等。一般运动超过半个小时身体才开始燃烧脂肪，治疗主要是通过抑制食欲和增加排泄来达到减肥的效果，建议不要使用药物减肥，使用药物减肥会有很大的副作用，手术治疗也是有一定的风险，而且非常容易反弹。*[3]
