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肾俞穴,Shèn shù(BL23),经穴名。出《灵枢.背腧》。属足太阳膀胱经。肾之背俞穴。别名:高盖。肾俞穴的位置:位于人体的腰部,当第二腰椎棘突下,左右二指宽处。中医认为刺激肾俞穴有补肾助阳、调节生殖功能,缓解腰痛、肾脏病、高血压等作用。

目录

穴位含义

肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经
1.肾俞穴。“肾”,肾脏也。“俞”,输也。肾俞穴意指:肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经。
2.高盖穴。“高”,天部也,气也。“盖”,护盖也。高盖名意指肾脏外输膀胱经的气血物质为天部的水湿之气。本穴物质为肾脏输出的寒湿水气,所处为天部,为卫外之护盖,故名高盖。

概况

【取穴】肾俞穴位于人体的腰部,当第二腰椎棘突下,左右二指宽处。即:直立或者是正坐,然后吸气,摸到肋骨的下缘,在侧腰部,沿着肋骨的下缘画一条水平线,交叉在腰两旁的肌肉上,就是肾俞穴。
【气血特征】气血物质为水湿之气。
【运行规律】大部分水湿之气冷降归于地部,小部分水湿之气吸热后循膀胱经上行。
【功能作用】外散肾脏之热。

作用功效

【功效应用】:补肾助阳
【主治病症】:缓解腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等;缓解治疗遗尿,遗精,阳痿,月经不调,白带,水肿,耳鸣,耳聋,腰痛等。
【配伍应用】:
肾俞穴配太溪穴 、三阴交穴治月经不调;
肾俞穴配翳风穴、耳门穴治耳鸣、耳聋。

日常保健

1.补肾气
按摩肾俞穴降血压:坚持按摩、拍打、照射肾俞穴,增加肾脏的血流量,改善肾功能。每日临睡前,坐于床边垂足解衣,闭气,舌抵上腭,目视头顶,两手摩擦双肾 俞穴,每次10~15分钟。每日散步时,双手握空拳,边走边拍打双肾俞穴,每次拍打30~50次。
2.缓解突发心绞痛
按揉肾俞穴对治疗腰膝酸软也有一定的效果。肾俞穴有调补肾气的作用,突发心绞痛时,只要用右手拇指按揉疼痛侧肾俞穴,便可迅速止痛。

穴位疗法

【针刺】直刺0.5~l寸。
【艾灸】用艾条温和灸5~20分钟,每天一次,可改善腰膝酸软、月经不调、水肿。
【拔罐】用火罐留罐5~10分钟,隔天一次,可缓解小便不利、水肿等。
【刮痧】用面刮法从上而下刮拭肾俞穴,力度微重,出痧为度,可治疗腰痛、小便不利。
【按摩】用拇指按揉肾俞穴100~200次,每天坚持,可缓解治疗月经不调、阳痿等[1]

视频

焦守廷上传足太阳膀胱经《肾俞穴》

参考文献

  1. 肾俞穴,穴位密码网