苦杏仁食療法
[食療法]
1. 四仁鍋巴 原料:杏仁10克,薏仁15克,砂仁10克,白蔻仁6克,梗米鍋巴250克,滑石20克,通草6克。做法:上藥煎湯150毫升,滾沸 澆在梗米鍋巴上,溫服。 功能:宣上、暢中、利下。
2. 咸杏仁黃瓜 原料:甜杏仁15克,鮮嫩黃瓜50克。做法:將干甜杏仁用溫水泡發後去皮,入沸水煮微熟為止,黃瓜切成丁狀,用適量 鹽水浸泡,微有鹹味即可,略調佐料即可食用。 功能:潤肺止咳。
3. 豆豉杏仁 原料:豆豉10克,甜杏仁20克 (去皮) ,青鹽少許。做法:將豆豆支甜杏仁用青鹽浸泡,有鹹味適口為止,可酌量而食。 功能:宣肺潤燥。
4. 杏仁粥 原料:杏仁 (去皮尖) 15克,梗米50克。做法:將杏仁、梗米加水二碗,煮至粥熟,趁熱分服,令其微汗出。功能:發散風 寒、止咳化痰。
5. 杏仁薄荷粥 原料:杏仁30克 (去皮尖) ,鮮薄荷10克,梗米50克。做法:將杏仁放入沸水中煮到七分熟,放入梗米同煮將要熟時, 放入薄荷,煮熟即可。功能:辛散透表,溫肺止喘。助於人體脂肪及膽固醇的代謝[1]
6. 麻杏粥 原料:麻黃5克,杏仁15克,梗米100克。做法:將麻黃用水煎湯,去沫去渣,將杏仁 (最好甜杏仁) 去皮尖,放入湯中煮6-7 分鐘,再放入梗米,煮熟成粥,即可食用。功能:辛溫解表,化痰止咳。 (1-6條引自《中華臨床藥膳食療學》)
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湖北衛視飲食養生匯 130104杏仁的食療價值
- ↑ 有助於人體脂肪及膽固醇的代謝 百度