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茶树菇金枪鱼蔬菜色拉
茶树菇金枪鱼蔬菜色拉
图片来自豆果美食网
茶树菇金枪鱼蔬菜色拉
天气渐热,减脂塑形,清新爽口,这个最适合
蔬菜色拉的用料
金枪鱼肉80克
蔬菜50克
茶树菇8根
鸡蛋一个
芥末适量
色拉调味酱(香醋口味)适量
粗粒芥末籽酱适量
现磨黑胡椒粒适量
玉米粒适量
目录
蔬菜色拉的做法
热锅冷油把洗净的茶树菇煸熟,放一点盐,
轻轻翻炒
,放冷,备用
把鸡蛋放
清水里煮熟
,
放冷备用
取色拉调味酱(香醋口味)加粗
粒芥末籽酱
和适量芥末,
调和
,根据个人口味调整比例。
把调制好的色拉酱放入
蔬菜
和备用的茶树菇内,拌匀
放入玉米粒和金枪鱼(摁成小块状),拌匀
把鸡蛋切成小块,撒2圈现磨黑胡椒碎,也拌入色拉一起
装盘,边上放入鸡翅点缀。即可
[1]
参考文献
↑
茶树菇金枪鱼蔬菜色拉