草莓薏仁优酪

草莓薏仁优酪

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草莓薏仁优酪是一道菜肴名称，味道香甜可口，品色上乘，制作方法也很简单。

中文名草莓薏仁优酪主要原料草莓是否含防腐剂否适宜人群老少适宜

目录

配 料

草莓六颗、优酪一盒(酸奶也可)、薏仁米100克

特 色

清毒、美白、去积水，一次完成！草莓的维他命C含量颇高，又必须趁新鲜食用，

加上多汁酸甜的口感，几乎每个爱美的美眉都无法抗拒。优酪除了比牛奶拥有更多的营养，

常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便；薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动，本身的热量又低，

常吃可以排除体内多余的积水和毒素，让皮肤黑斑尽去、焕发光泽、美白皮肤。

你可以煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃，或者煮得稀一些也不要紧，光喝汤也很退火。

也可以用你喜欢的其它水果代替草苺。在这炎热的夏天爱美的MM快来为自己做这样一份清毒又养颜的甜品吧！

操 作

1.将薏仁米加水煮开，水沸后等薏仁米熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。

如果先头天泡好米，会更省时间。

2.草莓洗净，去蒂、切半，摆入盘中。

3.浇入优酪、薏仁，即可食用。