荔枝西米露

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荔枝西米露，是用荔枝，木薯粉、麥澱粉、苞谷粉，等食材加工而成的一款甜品，西米主要成分是澱粉，有溫中健脾，治脾胃虛弱、和消化不良的功效，還有使皮膚恢復天然潤澤的功能。所以西米羹很受人們尤其是女士的喜愛。

目錄

荔枝西米露

健康功效

荔枝:健脾

白糖:低蛋白質

食材用料

西米 250g

地瓜粉 一袋

荔枝 3-8個

白糖 適量

荔枝西米露的做法

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1.準備材料香哈網

2.水煮開 西米下鍋 不停攪拌 防止粘鍋

3.重複上面步驟 至西米只要一點白點 關火悶五分鐘

4.撈出過濾 過兩遍涼開水 備用

5.地瓜粉兌涼水調稀

6.到人鍋中 不停攪拌

7.成透明狀後 盛出 冷卻 切成任意形狀 備用

8.荔枝去皮去核撕碎

9.碗內加入西米 荔枝 地瓜塊 適量白糖 倒入椰汁

10.完成

功效與作用

健脾、補肺、化痰西米有健脾，補肺，化痰的功效，有治脾胃虛弱和消化不良的作用；西米還有使皮膚恢復天然潤澤的功能，所以西米羹很受人們尤其是女士的喜愛。

營養價值(好處)

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1.美膚

西米露中的西米含有高纖維素，能夠促進腸胃消化。達到排毒美膚效果。

2.補充營養

西米露中的西米含有大量碳水化合物和蛋白質，利於孕婦產後恢復。

副作用(壞處)

西米露無副作用。

能吃嗎

能吃。

怎麼吃

西米露美容養顏，可每天食用一碗。

西米露直接食用，晶瑩剔透，入口爽滑，能夠讓皮膚潤澤光滑。

西米露適合搭配奶茶、芋泥等甜品同吃，香甜美味。

禁忌人群

糖尿病人不宜吃西米露。

適宜人群

一般人群皆可食用西米露，尤其是女士。西米露適宜體質虛弱、產後病後恢復期、消化不良、神疲乏力之人食用。