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菠蘿果菜汁


一般水果榨汁之後,糖分充分釋放,會變的非常甜。榨汁之後容易喝進去更多的水果,

所以糖分攝入也會超標,所以要適當加入一些蔬菜中和甜味,

減少糖分。否則初衷是為了健康,結果得到反向的效果就不好了。

原料:菠蘿1/3個,橙子1/2個,捲心菜葉1片,蜂蜜1大匙,冷開水適量。

目錄

製法

1.將菠蘿去皮、切塊;捲心菜葉洗淨、切塊,橙子洗淨,切成小瓣,再去皮及核,取出果肉待用。

2.將菠蘿、捲心菜、橙子放入果汁機中,加入冷開水、蜂蜜攪打均勻,即可倒入杯中。 [1]

參考文獻

  1. 菠蘿果菜汁,搜狗,2017-03-28