營養豐富的小米海參粥

營養豐富的小米海參粥 圖片來自豆果美食網

營養豐富的小米海參粥

一日之計在於晨，人體吸收營養最好的時間是早晨，所以早餐是非常重要的。 今天分享的是一道小米海參粥，小米是我們常見的一種穀類食物，小米的營養非常豐富，含豐富的維生素和礦物質，很多人喜歡用它來煮粥喝，因為這樣不僅方便，對胃對腸道好還容易吸收。眾所周知海參可以提高我們的免疫力、增強骨骼、美容養顏，二者完美結合，讓我們的早餐變得更加營養，讓我們的身體越來越棒！ 如果你是上班族或寶媽，可以提前一晚上用鈦古電飯煲的預約功能將小米粥預約上，早晨起床開蓋就把泡發的海參和洗淨的枸杞放入，接着開始個人的洗漱，然後就可以美美噠開吃啦(σﾟ∀ﾟ)σ⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶

小米海參粥的用料

• 干海參2根
• 小米兩人份
• 水適量
• 鹽2克
• 白胡椒粉1茶匙
• 小蔥1克
• 薑絲1克
• 枸杞10粒

目錄

小米海參粥的做法

1. 準備好全部食材，2隻即食干海參放保鮮盒中加入純淨水蓋上蓋，放冰箱冷藏每隔24小時取出換一次水。
3. 這是冷藏三天自然泡發的海參
5. 鈦古微壓電飯煲中加入開水，倒入洗淨的小米。
7. 選擇煲粥鍵，按下確認，開啟煲粥時光。
9. 最後5分鐘，開蓋放入洗淨的枸杞。
11. 再放入泡好的海參，根據個人加白胡椒粉、薑絲以及適量鹽調味,蓋蓋繼續煲。
13. 時間到，盛出金燦燦的小米海參粥，撒上蔥花。
15. 快來一起享受老少皆宜的小米海參粥吧(۶ꈨຶꎁꈨຶ )۶ʸᵉᵃʰᵎ