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蒲燒素鰻
原圖鏈結 愛料理

蒲燒素鰻(或稱素蒲燒鰻)是取蒲燒鰻魚飯的素食版本。鰻魚的蒲燒手法口感佳,鰻魚飯是日式料理中極受大眾喜愛的一款定食, 要讓素鰻魚風味提升,只需要加入一些巧思,就能升級豆包的美味[1]

目錄

備料

食材

板豆腐1塊 大豆纖維40g 玉米粉2茶匙 太白粉2茶匙 海苔1張 芝麻少許

調味料

鹽1/2茶匙 胡椒粉少許 素蠔油1小匙 蜂蜜1/2小匙 味醂1/2小匙

製作

 1.將板豆腐用濾網壓成泥狀,來回多壓幾次,使板豆腐呈現細緻的豆腐泥,再大豆纖維玉米粉、太白粉、鹽、胡椒粉
  攪拌均勻。(大豆纖維在大型超市或素食材料行有賣,是一種植物蛋白,料理加了它會產生像肉一樣的口感,多種素料
  皆會添加。)
 2.在盤子上鋪一層保鮮膜再放上海苔,把攪拌好的漿料鋪在海苔上,送入蒸籠蒸40分鐘。
 3.蒸完待冷卻後,切成寬約4公分的長條狀,下鍋油炸至金黃撈起。將蜂蜜、味醂、素蠔油調勻,做成醬汁。
 4.起鍋後切成寬約1公分的斜片,塗上醬汁、撒上芝麻即可。
 5.配菜部分,也可依個人的喜好自由搭配,例如:豆瓣燜茄 鳳梨苦瓜 素炒豆苗 等等 [2]

視頻

日式蒲燒素鰻魚飯

參考文獻

  1. 蒲燒素鰻,愛料理
  2. 蒲燒素鰻,食譜自由配,2016/08/03