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蒲烧素鳗

蒲烧素鳗
原图链结 爱料理

蒲烧素鳗(或称素蒲烧鳗)是取蒲烧鳗鱼饭的素食版本。鳗鱼的蒲烧手法口感佳,鳗鱼饭是日式料理中极受大众喜爱的一款定食, 要让素鳗鱼风味提升,只需要加入一些巧思,就能升级豆包的美味[1]

目录

备料

食材

板豆腐1块 大豆纤维40g 玉米粉2茶匙 太白粉2茶匙 海苔1张 芝麻少许

调味料

盐1/2茶匙 胡椒粉少许 素蚝油1小匙 蜂蜜1/2小匙 味醂1/2小匙

制作

 1.将板豆腐用滤网压成泥状,来回多压几次,使板豆腐呈现细致的豆腐泥,再大豆纤维玉米粉、太白粉、盐、胡椒粉
  搅拌均匀。(大豆纤维在大型超市或素食材料行有卖,是一种植物蛋白,料理加了它会产生像肉一样的口感,多种素料
  皆会添加。)
 2.在盘子上铺一层保鲜膜再放上海苔,把搅拌好的浆料铺在海苔上,送入蒸笼蒸40分钟。
 3.蒸完待冷却后,切成宽约4公分的长条状,下锅油炸至金黄捞起。将蜂蜜、味醂、素蚝油调匀,做成酱汁。
 4.起锅后切成宽约1公分的斜片,涂上酱汁、撒上芝麻即可。
 5.配菜部分,也可依个人的喜好自由搭配,例如:豆瓣焖茄 凤梨苦瓜 素炒豆苗 等等 [2]

视频

日式蒲烧素鳗鱼饭

参考文献

  1. 蒲烧素鳗,爱料理
  2. 蒲烧素鳗,食谱自由配,2016/08/03