薄脆餅乾

薄脆餅乾

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薄脆餅乾是一種扁平且乾燥的餅乾，主要由黑麥麵粉製成。

目錄

基本信息

• 中文名:薄脆餅乾
• 主要原因;黑麥麵粉，穀物
• 主要營養成分:膳食纖維，維生素
• 適宜人:所有人群
• 外文名:Crispbread
• 是否含防腐劑:否
• 主要食用功效:促進腸道消化
• 儲藏方法:常溫保存

介紹

薄脆，顧名思義，即薄又脆，但薄而不碎，脆而不艮，香酥可口。薄脆餅乾重量很輕，保鮮時間較長。作為一種主食，薄脆餅乾較長時間都被認為是窮人用來充飢的食物。然而近兩年來北歐國家開始重新關注起這類食物。

起源

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公元500年前薄脆餅乾開始在瑞士中部開始興起。它被做成圓形，並且中間有個孔，以便用竹籤穿起來掛在屋檐下儲藏。大約在500年前傳統的薄脆餅乾被研製出來。芬蘭和瑞典在薄脆餅乾的消費上有着悠久的歷史，自19世紀以來幾乎每家每戶都已知道了這種食物的存在。傳說每年會烘焙兩次薄脆餅乾：一次在秋天豐收之後；另一次則在春天河水解凍的時候。瑞典第一家餅乾烘焙工廠AU Bergmans enkazai 1850年在斯德哥爾摩開始投入生產。

成分 傳統意義上來說薄脆餅乾由全麥黑麥粉，鹽和水製作而成。然而今天，許多種類的薄脆餅乾包含了小麥麵粉，香料和穀物，並且經常用酵母或酸麵團來發酵，甚至還可加入牛奶或芝麻。

在脆餅還未發酵的時候機械的將氣泡引入麵團。以前是將雪或冰末混合進麵團，在烘烤期間蒸發完成，而現在，含有大量水分的麵團被冷卻然後混合攪拌至起泡。

另一種方法是在擠壓機的壓力下捏合生麵團，壓力突然下降然後使水分蒸發，在麵團中產生氣泡。

薄脆餅乾只需在200-250°C的高溫下烘烤幾分鐘即可。

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營養成分

• 食物名稱;薄脆餅乾
• 含量參考;約每100克食物中的含量
• 能量;509 千卡
• 蛋白質;8.7 g
• 脂肪;27 g
• 脂肪酸;26 g
• 飽和脂肪酸;19 g
• 反式脂肪酸;0.3 g
• 多不飽和脂肪酸;1.7 g
• 單不飽和脂肪酸;5 g
• 水分;1 g
• 碳水化合物;55.3 g
• 膳食纖維;5.1 g
• 灰分;2.7 g
• 葉酸;32 μg
• 鈉;735 mg
• 鎂;47 mg
• 磷;154 mg
• 鉀;212 mg
• 鈣;19 mg
• 鐵;1.8 mg
• 鋅;1.54 mg
• 硒;3.6 μg
• 碘;2 μg
• 維生素B1;（硫胺素）0.1 mg
• 維生素B2;（核黃素）0.07 mg
• 煙酸;（煙酰胺）2.3 mg
• 維生素B6;0.23 mg
• 維生素D;0.1 μg
• 維生素E;3.69 mg