袁宪（529年－598年），字德章。陈郡阳夏（今河南太康）人。
尚书左僕射袁枢之弟。幼聪敏好学，十四岁被召为国子《正言》生，议论常出人意表。陈后主陈叔宝时为尚书仆射。
隋朝军队攻入建康宫殿时，陈后主身旁大臣只剩袁宪一人。袁宪建议陈后主彷效梁武帝见侯景的先例，向隋朝军队有尊严投降，但陈后主并未採纳。降隋后授昌州刺史，开皇18年去世，赠大将军、安城郡公、諡号简。