被窩氣
被窩氣低血壓的症狀，剛一起床會出現頭暈，輕微的噁心的症狀，具體表現為有些人起床後會覺得心情煩躁，有的是情緒低落，這個時候如果你去打擾他或是和他說話，他會反應很強烈，給人莫名其妙的感覺，一般起床後半小時左右，心情會好轉。[1]
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孩子的被窩氣
早晨起床,孩子總有許多的怨氣。只要看不見媽媽，什麼事情都會發脾氣，奶奶隨便徵求他什麼意見都會拒絕：不要，我不要穿衣服！不要，我不要喝奶……諸如此類，讓人忍不住的想發火。 如果老公在家，總會高八度的吼幾句，然後大的生氣上班，小的委屈流淚，一個美好的早晨就這樣不歡而散。 今天，老公走得早，孩子醒得遲。同樣也嘀嘀咕咕的不痛快，我硬是沒吱聲兒。 等吃完了早飯，準備上班前，看見孩子情緒基本上平穩下來，想來想去還是跟孩子說幾句。 我決心要耐心的對孩子，平等的談談話。 我說：你每天都這樣跟奶奶發脾氣，如果我們也這樣對你說：不行，你就要把衣服穿起來，不行，你就不能喝奶，不行，你就是要自己穿衣服上學！寶寶，你的心裡會舒服嗎？奶奶是喜歡你，所以不跟你計較，但是不能隨便跟別人發脾氣，要什麼想什麼請你換一個心情來說話…… 孩子沉默着。知道我的話有作用了。 我也沒繼續，就也不講話了。 待我準備開門走的時候，聽見孩子愉快的跟奶奶說：奶奶，我想去上廁所了哦！又接着大聲的跟還睡在床上的爺爺打招呼：爺爺早！
基本內容
被窩氣——其實是低血壓的症狀,剛一起床會出現頭暈,輕微的噁心的症狀。
具體表現：
有些人起床後會覺得心情煩躁,有的是情緒低落,這個時候如果你去打擾他或是和他說話,他會反應很強烈,給人莫名其妙的感覺.一般起床後半小時左右,心情會好轉
80後常見造成被窩氣原因：
是由於睡眠不足或失眠過長造成的身體不適，多見於年輕人。
他們因為自制力較差，難以抵禦夜間興奮性活動（例如：上網、電腦遊戲、強刺激性影視節目等）的誘惑，導致睡得過晚，而第二天早上卻又不得不迫於傳統式的生活方式而較早起床。
再加上他們多數屬於獨生子女，嬌生慣養，唯我獨尊，動不動就向身邊的親人撒嬌、耍脾氣，久而久之就形成了這種極不健康的心理暗示型病態習慣。
只要能堅持每天晚上在11點以前睡覺，並保證夜間有7小時以上的優質睡眠，要不了一個月，「被窩氣」就會消失。
有意識的堅持晨練，對舒緩壓力緩解被窩氣很有幫助。