西兰花燕麦粥

西兰花燕麦粥

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西兰花燕麦粥是一道菜粥，主要食材是西兰花和燕麦。

中文名西兰花燕麦粥

分 类粥

口 味鲜香主要食材即食燕麦片，西兰花

目录

主料

40g即食燕麦片

配料

适量西兰花， 适量盐, 1根火腿肠， 1个鸡蛋，

制作方法

1 准备好用料

2 火腿肠切成块

3 西兰花掰成最小的朵

4 鸡蛋

5 汤锅烧上水，水开后，放入西兰花煮一会

6 在放入即食麦片，

7 煮一分钟

8 再放入打散的蛋液，

9 在放入火腿肠

10 最后加入几滴香油

小贴士

可随意加入喜欢的蔬菜

食用须知

西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

所以西兰花不仅具有保健功效，还有很强的促进皮肤年轻化，保持青春不老的作用。