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減肥很重要,但是健康更重要,所以大家一定要注意選擇健康的減肥方式。

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減肥趣話

你覺得自己胖嗎?你曾經,正在或者將要減肥嗎?現代女子中,面對這些問題的答案總是肯定居多。聰明的女人知道天上不可能掉餡餅,更不可能掉下個不食人間煙火的「林妹妹」,沒有千錘百鍊,何來體態輕盈?於是,減肥便大行其道,節食,運動,手術,心理,聳人聽 聞,千奇百怪的減肥方法實在令人匪夷所思,瞠目結舌。

最便宜的減肥道具

1,水 喝水不但省了零食,更省了飯錢。 2,保鮮膜 保鮮膜包裹全身,以達到發汗效果。 3,勺子 刮痧是中國古方,用勺子就可以搞定全身肥胖,難怪美國人看不懂! 4,創可貼 幾塊錢的邦迪就可抑制食慾。 5,醋 別盡喝男人的乾醋,沒事還是去廚房喝醋的好。

最昂貴的減肥法

1,黃金減肥 全身貼滿金箔,還不是最貴的減肥方法? 2,外科手術 都動上刀了,可不要貴點才保險嘛! 3,大腸水療 定期定時,必是燒錢妙法。  4,瘦身中心 幾千幾萬地敗,美煞老闆愁煞錢袋。 [1]

 自信減肥

澳大利亞昆士蘭工業大學的朗達•安德森教授領導了這項研究。他們對昆士蘭 州東南地區560名51—66歲的女性進行了調查,結果發現那些對自己評價較高,在任何情況下都能堅持目標的女性,出現肥胖的可能性大大低於不自信的人。研究人員分析,50歲是女性超重的高峰期,那些自信心強的人在壓力、勞累、聚會等情況下,也能吃得健康,很少暴飲暴食;在發現體重超標時,自信心強的人在減肥過程中會堅持不懈。而相比之下,缺乏自信,經常自暴自棄的人飲食不規律,反覆減肥也不成功。「無論男性還是女性,在生活中保持自信,能讓他們更加樂觀,有信心保持好身材。因此,人們想不長胖,先要有個好心態。」安德森說。

讓人爆笑的快樂減肥法

研究顯示,人們在大笑的時候會牽動全身的肌肉,讓每個肌肉都得到運動,從而達到減肥的效果,下面一起來看下讓人爆笑的快樂減肥法。 如果你不想在清晨站在體重器上露出痛苦表情,如果你想穿上商場櫥窗里的那件連衣裙的話,那麼現在就要多笑笑了。

1.聽笑話

發笑指數:★★★ 與陌生人交談時,和同事聚餐時,倆人冷戰時,人們總是會說些笑話來緩和尷尬的氣氛或是拉近彼此間的距離。聽笑話是最簡單的讓人發笑方式,無論是在路上、車上,還是幹家務的時候,只需要一個收音機或是MP3就可操作,或許笑話中的具體內容你已忘記了,但是那個經典的包袱兒你不會忘記,甚至會成為你日常生活中的口頭語。聽聽笑話能減肥,要是再說說笑話還會讓你變得更幽默哦。

2.看漫畫

發笑指數:★★★ 每個人的一生要讀很多的書,而第一次通過閱讀讓自己開心的那本書應該是漫畫書。或許你已經記不起張樂平、藤子不二雄、蔡志忠是誰了,但是他們筆下的那些漫畫人物你永遠不會忘記,那時是因為能擁有漫畫而笑,因為書中人物滑稽的外形而笑。除了專門的漫畫書以外,雜誌、報紙、電視等媒體都會有漫畫的出現,內容和形式上都很生活化,如果看看漫畫笑笑就能減肥的話,你還猶豫什麼呢?

3.按摩

發笑指數:★★★★★ 常常有人會說笑的沒力氣了,笑的肚子疼了,而還有件事情最能說明你笑的很開心,那就是笑的皺紋都出來了。人在大笑的時候會有很多的肌肉參與運動,尤其是臉部的肌肉參與最多,從眉毛到下嘴唇之間的倒三角區域,是你在微笑時肌肉運動最強烈的地方,也是最容易長皺紋的地方。通過按摩臉部的方式可以減少皺紋的出現,而且還會幫助你減掉臉上的脂肪。 個人覺得,健康最重要。合理膳食,科學運動減肥。瘦的苗條,胖的豐腴,各有各的美,健康就好。[2]

參考來源