都蘭山步道
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都蘭山步道位於台灣台東縣[東河鄉]]。都蘭山最高山峰標高海拔1,190公尺，是東河鄉東河農場以南最高峰，也是登山健身的好去處，也是各登山社團時常辦理登山活動的地區之一。都蘭山同時是卑南雨阿美族的「聖山」，在台東平原考掘出來的卑南文化遺址當中，有數千具的石棺，都是朝向這座聖山而葬。都蘭在阿美族語中為「A'tolan」意思為石頭堆積之處；當地的阿美族族人稱都蘭山為「dugus a du lan」，都蘭山不僅是阿美族人心中的聖山，也是寶石的原鄉。[1]其中,前往都蘭山步道登頂之前，會行經一處「普悠瑪」祭臺，這塊祭臺劃分了阿美族與卑南族的領域界線，阿美族人靠海岸這邊，卑南族人則是靠山那邊，彼此互不侵犯。族人們至今會到這塊石碑進行祭拜，向祖靈祈求或表達感謝之意。受到盛行雲霧帶的影響，都蘭山下午容易下雨，天雨路滑，前來登山的遊客，記得準備雨具與手杖。
而當地的都蘭部落'Atolan在海岸山脈的山麓上，背倚著阿美族的聖地都蘭山，面俯遼闊無際的太平洋，山與海的韻律，搓揉出都蘭部落特有的風俗民情。Atolan是阿美族語一堆石頭的意思，其源由是當初阿美族人在此開墾， 從田地裡挖掘出許多石頭，會將之堆成一堆一堆的，因發音的關係而叫做都蘭，是一個典型的卑南阿美群的阿美族大部落。 據口述記載及文史考證，3500年前，繩紋紅陶時期已有阿美族在當時稱為基卡拉山（Gegalasan）的都蘭生活，因此該地又被認為是阿美族的發源地。後期改稱阿度蘭（Edoulan），意為石頭堆積或地震頻繁之意。 日治時期以後，官方稱為「都鑾」,而後於1937年花、東兩廳實施街庄制，再改名「都蘭」。[2]
而都蘭部落因得利於交通及地理環境的優勢，不僅融合著山的穩重，也蘊含著海的澎拜，故而吸引許多的外來人口也遷徙到此生活，因此整個都蘭地方漢人和原住民的比例相當，孕育出這裡文化融合和多元的創造力。若想進一步認識都蘭部落，可以事先跟部落發展協會聯繫，預約部落文化導覽，這是認識都蘭的必修課。部落的居民會親自帶你做部落巡禮，讓您零距離的認識都蘭並體驗當地不同的問話民情特色與風味。
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目录
景點介紹
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都蘭山步道的所在位置,可自台11線公路前往台東都蘭，在郡界與北郡界之間，轉入原野產業道路，大約4.3公里處即可銜接。都蘭山不僅林相豐富，且蘊含不少原住民的文化遺址，在西元1912年英國人曾來此採集野生植物，且日本鹿野忠雄也曾在此區研究卑南文化。都蘭山雖然海拔僅1190公尺，但山形聳立，外觀挺拔峻峭，加上受到東側太平洋海水濕氣的影響，造就都蘭山終年雲霧繚繞的神秘氣氛，好似一位美人被簇擁保護著，因此又有「美人山」之稱。而漫遊在都蘭山步道時可以看見許多高大筆直的筆筒樹，樹皮光滑的九穹，蛇木、金禪蘭、竹柏蘭等等，也可見許多當地原住民常用的植物，例如阿美族人平時用來包糯飯的假酸漿。隨著步道繼續向上爬升，高度的不同，都蘭山的林相也有所變化。
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俯瞰山海美景的好去處
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都蘭山最高山峰標高海拔1190公尺，是台灣小百岳之一，矗立於卑南平原上，山勢宏偉，形態巍巍。而都蘭山步道其登山口，一在都林場，一在鷥山，一在尚德七塊厝。而都蘭山步道沿途所在的都蘭山區域不僅自然生態豐富多元，也因為由於受到太平洋水氣影響，都蘭山終年雲霧繚繞，山區環境潮濕，孕育出繁盛鬱密的森林景觀，植物生態相當多樣豐富，都蘭山的樹林裡有許多蔓藤纏繞，彷彿電影「泰山」的場景。都蘭山步道除可登山健身外，登上山頂，泰源盆地、池上以南台東縱谷、台東平原盡收眼底；東面遠眺太平洋，綠島、蘭嶼清晰可見，為台東登山望遠的好場所。[5]都蘭山是當地原住民卑南族及阿美族的聖山，沿途可見「普悠瑪」碑石及許多原住民遺址，稜線上視野遼闊，一邊可見巍然高聳的海岸山脈，一邊是浩瀚無際的太平洋，如幸運遇天晴，可遠望蘭嶼、綠島。值得旅人前往一探究竟。[6]
視頻
【去［台東都蘭山步道］走走！！】
【走在台灣的脊樑上-第023集 都蘭山步道】
【第125集 都蘭山(小百岳93)111年03月06日】