都兰山步道
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都兰山步道位于台湾台东县[东河乡]]。都兰山最高山峰标高海拔1,190公尺，是东河乡东河农场以南最高峰，也是登山健身的好去处，也是各登山社团时常办理登山活动的地区之一。都兰山同时是卑南雨阿美族的“圣山”，在台东平原考掘出来的卑南文化遗址当中，有数千具的石棺，都是朝向这座圣山而葬。都兰在阿美族语中为“A'tolan”意思为石头堆积之处；当地的阿美族族人称都兰山为“dugus a du lan”，都兰山不仅是阿美族人心中的圣山，也是宝石的原乡。[1]其中,前往都兰山步道登顶之前，会行经一处“普悠玛”祭台，这块祭台划分了阿美族与卑南族的领域界线，阿美族人靠海岸这边，卑南族人则是靠山那边，彼此互不侵犯。族人们至今会到这块石碑进行祭拜，向祖灵祈求或表达感谢之意。受到盛行云雾带的影响，都兰山下午容易下雨，天雨路滑，前来登山的游客，记得准备雨具与手杖。
而当地的都兰部落'Atolan在海岸山脉的山麓上，背倚著阿美族的圣地都兰山，面俯辽阔无际的太平洋，山与海的韵律，搓揉出都兰部落特有的风俗民情。Atolan是阿美族语一堆石头的意思，其源由是当初阿美族人在此开垦， 从田地里挖掘出许多石头，会将之堆成一堆一堆的，因发音的关系而叫做都兰，是一个典型的卑南阿美群的阿美族大部落。 据口述记载及文史考证，3500年前，绳纹红陶时期已有阿美族在当时称为基卡拉山（Gegalasan）的都兰生活，因此该地又被认为是阿美族的发源地。后期改称阿度兰（Edoulan），意为石头堆积或地震频繁之意。 日治时期以后，官方称为“都銮”,而后于1937年花、东两厅实施街庄制，再改名“都兰”。[2]
而都兰部落因得利于交通及地理环境的优势，不仅融合著山的稳重，也蕴含著海的澎拜，故而吸引许多的外来人口也迁徙到此生活，因此整个都兰地方汉人和原住民的比例相当，孕育出这里文化融合和多元的创造力。若想进一步认识都兰部落，可以事先跟部落发展协会联系，预约部落文化导览，这是认识都兰的必修课。部落的居民会亲自带你做部落巡礼，让您零距离的认识都兰并体验当地不同的问话民情特色与风味。
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目录
景点介绍
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都兰山步道的所在位置,可自台11线公路前往台东都兰，在郡界与北郡界之间，转入原野产业道路，大约4.3公里处即可衔接。都兰山不仅林相丰富，且蕴含不少原住民的文化遗址，在西元1912年英国人曾来此采集野生植物，且日本鹿野忠雄也曾在此区研究卑南文化。都兰山虽然海拔仅1190公尺，但山形耸立，外观挺拔峻峭，加上受到东侧太平洋海水湿气的影响，造就都兰山终年云雾缭绕的神秘气氛，好似一位美人被簇拥保护著，因此又有“美人山”之称。而漫游在都兰山步道时可以看见许多高大笔直的笔筒树，树皮光滑的九穹，蛇木、金禅兰、竹柏兰等等，也可见许多当地原住民常用的植物，例如阿美族人平时用来包糯饭的假酸浆。随著步道继续向上爬升，高度的不同，都兰山的林相也有所变化。
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俯瞰山海美景的好去处
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都兰山最高山峰标高海拔1190公尺，是台湾小百岳之一，矗立于卑南平原上，山势宏伟，形态巍巍。而都兰山步道其登山口，一在都林场，一在鸶山，一在尚德七块厝。而都兰山步道沿途所在的都兰山区域不仅自然生态丰富多元，也因为由于受到太平洋水气影响，都兰山终年云雾缭绕，山区环境潮湿，孕育出繁盛郁密的森林景观，植物生态相当多样丰富，都兰山的树林里有许多蔓藤缠绕，仿佛电影“泰山”的场景。都兰山步道除可登山健身外，登上山顶，泰源盆地、池上以南台东纵谷、台东平原尽收眼底；东面远眺太平洋，绿岛、兰屿清晰可见，为台东登山望远的好场所。[5]都兰山是当地原住民卑南族及阿美族的圣山，沿途可见“普悠玛”碑石及许多原住民遗址，棱线上视野辽阔，一边可见巍然高耸的海岸山脉，一边是浩瀚无际的太平洋，如幸运遇天晴，可远望兰屿、绿岛。值得旅人前往一探究竟。[6]
视频
【去［台东都兰山步道］走走！！】
【走在台湾的脊梁上-第023集 都兰山步道】
【第125集 都兰山(小百岳93)111年03月06日】