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酸菜炖粉条

 

酸菜炖粉条[1]是东北的一道传统菜,口味酸爽美味,主要原料有酸菜、五花肉和粉条。先煮软五花肉,再依次放入酸菜、粉条煮,最后加入调料即可。酸菜历史悠久,一直是中国大陆北方居民喜欢的一种过冬菜,市场上酸菜的种类越来越多,酸菜也由传统的手工作坊转向工业化生产,受到由北向南越来越多人的喜爱。

目录

制作方法

材料

酸菜一包(真空包装即可),带皮五花肉450克,粉条,水,姜,糖,盐,麻油,葱花适量,蒜泥,酱油适量。

做法

酸菜白肉炖粉条的做法酸菜冲洗一下,切丝。酸菜帮切细一些,叶子部分切宽一些。

第一步:切好的酸菜一定要用力挤干水分,让它变得相对来说干一些,用纱布辅助效果会更好,五花肉切片,五花肉大片一些,厚一些会让酸菜更好.。

第二步: 姜切片,葱切斜刀备用。

第三步:锅中适量油,比平时炒菜要多一些,因为酸菜很吃油,油少会影响口感。

第四步:油热后下五花肉片翻炒,一直到五花肉片的油分都析出来把五花肉拨到锅的一边,放葱姜炒香下酸菜翻炒,要炒上一阵,不能马上加水炖哦,让酸菜充分把油分都吸入,并且炒出酸菜的香味。

第五步。充分炒过酸菜之后,再烹入一点料酒加水煮开下粉条一起转小火炖煮,粉条熟了就可以放盐起锅了。

营养价值

荤素搭配合理,营养均衡,能都迅速的补充热量。酸菜最大限度地保留了原有蔬菜的营养成份,富含维生素C,胺基酸,膳食纤维等营养物质,由于酸菜采用的是乳酸菌优势菌群的储存方法,所以含有大量的乳酸菌,有资料表明乳酸菌是人体肠道内的正常菌群,有保持胃肠道正常生理功能之功效。

食材选购

酸菜的选购

无论是切丝的,整颗的,散装的还是袋装的,首先观色,颜色玉白或微黄,有质嫩感为最佳。白菜绿色老叶腌渍的酸菜呈褐色属正常。如颜色灰暗无光泽表明菜己过保质期,如颜色惨白,说明是醋酸兑制的酸菜,口感不佳,不宜选用;其次用手掐,应有脆感,如绵软,发粘,说明己腐烂,不能选用;第三是臭味,应有乳酸特有的香味,若发臭说明己变质,若酸味刺鼻,说明是醋酸兑制酸菜,不宜选用;第四是用水投洗,浸泡,腌渍好的酸菜依然有酸味,而醋酸兑制的酸菜,酸度迅速下降,品感不佳。

粉丝的选购

挑选粉丝首先要看颜色,优质粉丝和粉条颜色应具有一定的透度,色泽均匀,光泽度好的为上品。其次要观察粉丝中有没有夹杂异物,因为在美味的佳肴也能让粉丝中的小泥沙毁于一旦。粉丝和粉条由于是淀粉制品,因此在闻气味的时候可以闻到淀粉制品特殊的气味,而不应该有异味,存放时间过久的粉丝有时会有潮湿的霉味,所以可以通过闻嗅来判断粉丝和粉条的质量。如果可以,最好用手指掐一段粉丝,借此判断粉丝或粉条有无韧性,弹性是否够好,非常松脆的粉丝煮熟后很容易断,也容易糊成一团。如果是密封袋装的粉丝或粉条,可以看看包装袋中是否有很多断裂的碎屑,粉丝有无并丝,借此判断粉丝是否够韧。

视频

酸菜炖粉条

参考资料