長灘島
長灘島位於菲律賓中部阿卡蘭省（Aklan）的長灘島，整座島型為狹長型，說它是小島一點都不為過，因為它的長度只有7公里左右，寬度約4公里；東岸是綿延不絕的珊瑚礁，有時還可看到海蝕形成的珊瑚礁洞；綿延達4公里的白沙灘（White Beach）位於島的西岸，沙質又白又柔，讓人歎為觀止。蔚藍的天空、湛藍的海水、得天獨厚的細白沙灘，加上和煦的海風吹拂，在油綠的椰林陪襯下，讓長灘島的海水更加的清澈動人，情人相擁漫步沙灘，絕對是浪漫滿點！不論是白天或是黃昏日落，甚至夜幕低垂後的迷人夜生活，夢一般的長灘島，將是大自然與您共舞的最佳舞台。國際知名的英國BMW旅遊雜誌更曾在1994年將其評選為世界最美沙灘之一，且被 asia-hotels.com 評選為亞洲最美沙灘，菲律賓一年四季都是夏天，常溫至少在33度左右，這裡的海水非常的透明純淨，沙灘坡度平緩，非常適合游泳。梁靜如在這裡結婚前後，才被台灣的旅遊界大量炒作而聲名大噪。近年來，也成為明星與名人拍攝旅遊寫真的最夯地點。[1]
目錄
長灘島開島新規定
2018年4月菲律賓政府下令將長灘島封島，禁制所有觀光活動，整頓海域、島內交通以及海灘環境，歷經半年後，長灘島以更美的風景迎接大家，為了朝向「永續經營」，長灘島也多一些新規定，大家前往時一定要特別注意喔！
- 沙灘禁止飲食、丟垃圾、煙蒂：為了維持長灘島沙灘的乾淨，現在嚴禁一切會破壞生態環境的行為，所以千萬不要為了一時的方便而隨地丟垃圾或是飲食等。
- 沙灘禁止趴踢、表演火舞、擺設桌椅安裝燈泡：雖然少了海灘趴踢活動，但是室內一樣可以辦Party、飲酒，夜店不設在沙灘上且具隔音設備，就可以繼續營業。所以樂趣應該是不會減少的～
- 禁止開立夜店及賭場
- 禁止島上的度假村和商家提供一次性塑膠用品，如塑膠袋、塑膠杯、牙刷、礦泉水瓶、吸管、保麗龍容器等。
除了上述規定之外，為了控制長灘島的人數，現在進入長灘島有可能會被要求提供住宿確認單，並且只承認觀光局認可的飯店。[2]
航班
長灘島是菲律賓眾多島嶼中其中一個小島，台灣到長灘島的航班有兩種，直飛或轉機，有兩個機場可前往，一為卡里博機場(KLO)，距離長灘島較遠；二為卡蒂克蘭機場(MPH)，距離長灘島較近。
- 直飛：
並不是直接飛到長灘島，而是到菲律賓班乃島上的卡里博(KLO)機場，再轉巴士到卡蒂克蘭(MPH)碼頭(1.5小時)，搭乘螃蟹船抵達長灘島(10分鐘)。
- 馬尼拉轉機：
先從台灣搭往馬尼拉(MNL)機場(長榮、華航、亞洲航空、菲律賓航空、宿霧太平洋航空)
1.轉國內線(亞洲航空、菲律賓航空、宿霧太平洋航空)到卡蒂克蘭(MPH)機場後轉小巴到碼頭，接著搭螃蟹船抵達長灘島。
2.轉國內線(亞洲航空、菲律賓航空、宿霧太平洋航空)到卡里博(KLO)機場後，搭巴士前往碼頭，轉搭螃蟹船前往。
- 宿霧轉機：
先從台灣搭往宿霧(CEB)機場(長榮、亞洲航空、菲律賓航空)
1.轉國內線(亞洲航空、菲律賓航空、宿霧太平洋航空、東太平洋航空)到卡蒂克蘭(MPH)機場，到卡蒂克蘭機場後轉小巴到碼頭，接著搭螃蟹船抵達長灘島。
2.轉國內線(亞洲航空、菲律賓航空、宿霧太平洋航空)到卡里博(KLO)機場後，搭巴士前往碼頭，轉搭螃蟹船前往。
換匯小秘笈
想換披索建議先比較看看台幣兌美金與台幣兌披索的匯率，台灣可以兌換披索的銀行只有台銀與兆豐銀，通常帶美金到當地換會比較方便且划算，加上近期菲國披索大跌，在台可事先換美金帶過去換成披索，划算許多！不過仍要注意，實際的匯差仍要以台幣是否貶值或是美金是否升值而有所影響。[3]
天氣和氣候
天氣在一般被劃分成二個季節性氣候類型，乾季(Amihan)和西南風季(Habagat)季節。此二季節的來臨，取決於風向。乾季Amihan意味涼快的東北風，西南風季Habagat意味西南季風。乾季季節降雨量很少，而西南風季屬季節性熱和潮濕的氣候
長灘島從9月或10月到5月或6月是乾季氣候類型，西南風季氣候類型，為該年剩下的時間。白天溫度，在乾季從 77-90o F (25-32o C) 開始，增加到2月或3月82-100o F (28-38o C)。西南風季大約從77-90o F (25-32o C) 起到68o F (20o C)。西南風季時，西南風較強，面臨長灘海邊住家，有些會架起防風屏簾。ㄧ日之中，晴雨互見乃屬平常之事。7~9月比較多雨水，溫度約為26~33度，亦是當地釣魚季節。唯獨7~9月天氣不太穩定，但是颱風吹襲機會不大。(距離菲賓以北之颱風集結區距離約1,000公里)。[4]
長灘島必玩景點
1.出海跳島浮潛
- 鱷魚島Crocodile Island
長灘島南端周圍的小島多適合浮潛，其中鱷魚島為最知名的浮潛天堂，周遭的珊瑚礁五彩班爛，熱帶海洋生物豐富，本身島嶼外型遠看像隻鱷魚浮在水面上，而有了這可愛逗趣的名字，快趁夏季來享受與尼莫在珊瑚花園中共舞吧!
- 水晶洞Crystal Cove
長灘島附近這麼多小島，每個都好想去冒險一下～水晶島是長灘島南端的一個小島，島上風景優美，最有名的地標就是兩個水晶洞，水晶洞其實是天然鐘乳石洞，洞中清澈如水晶，兩個洞直通地下寶藍色的海洋，許多遊客喜歡在鐘乳石洞中探險、游泳，為水晶島增添一抹神秘色彩。
2.刺激水上活動
- 拖曳傘
長灘島分為六區，西半邊熱鬧，東半邊幽靜，西邊又分為S1、S2、S3區，三區連成著名的長灘島白沙灘，主要的水上活動皆集中在這三區，其中S1是最受歡迎的區域，這裡的沙子雪白細末，有麵粉沙之稱，特別美麗，聖母礁岩也是這裡的大地標。 長灘島的海上活動相當豐富，不只基本的水上摩托車、香蕉船，就連在台灣比較少見的拖曳傘、飛魚船、風帆船、海底漫步在這裡通通玩得到。
- 風帆船
許多旅客就是衝著水上活動來長灘島，白天騎水上摩托車、玩風帆船，日落時分漫步在絕美的海灘，光是待在S1區把所有設施玩一遍就能消磨一個禮拜。
- Ariel’s Point 15公尺超高懸崖跳水
Ariel’s Point是世界級的跳海聖地，如果你愛好冒險，喜歡體驗刺激，那絕對不能錯過Ariel’s Point，嚴格說起來Ariel’s Point並不在長灘島內，而是位於班乃島北端的斷崖，一般包含在跳島行程內，從長灘島坐船約二十分鐘。這裡的斷崖跳海分有3、5、8、15公尺，如果一開始害怕的話，可以從最低的3公尺開始挑戰起，聽說從最高15公尺跳下去有一種說不出的爽感～
- 海底漫步
長灘島的蔚藍海水一直舉世聞名，那麼水中活動當然也很吸引人，能夠親自走在透明清澈的海水，與各種珊瑚及熱帶魚群近距離接觸，誰不願意呢！跟著專業的教練穿戴海底呼吸頭盔，能夠輕鬆自在的於海中呼吸，更能專心感受唷！
3.體驗特色食人族Spa
食人族spa是菲律賓當地特有的火鍋溫泉，將天然泉水和花朵、藥草倒入大鍋中，火在底下柴燒，人泡在裡頭看起來就像被食人族煮了一樣，不僅因為這種泡湯方式很可愛，而且據說有助於美膚和血液循環喔。
4.享受奢華按摩水療
不喜歡趕行程，喜愛純渡假放鬆的人，那就一定不能錯過長灘島的水療Spa，小小的島上有非常多選擇，讓前來的旅人在玩樂冒險之餘，也能遠離嘈雜，在幽靜慵懶的環境中做個Spa，讓身心完全放鬆，達到復原的效果。Trip Advisor水療排行榜的常客Tirta Spa，座落在Manoc-Manoc的山林中，環境僻靜空氣清幽，使旅客能夠在享受精油按摩的同時也能貼近大自然，鼎鼎大名的Malanda Spa走頂級按摩路線，師傅高超的手藝與多種療程吸引許多貴婦，Poseidon Spa則以奢華帝王及服務著稱，在網上好評率超高。
5.體驗獨一無二的美人魚游泳課程
滑順的長髮、靈動的大眼睛與優雅的尾鰭，多少女孩曾經想像自己是美人魚，而現在這個夢想終於可以實現了！自2012年，菲律賓成立全球第一所美人魚游泳學校，目前已有三所分別在馬尼拉、宿務、長灘島，不只可以戴上人魚尾巴拍照，更重要的是學習如何在水中優雅的擺動尾鰭穿梭自如，而且不分年齡男女都可以參加，今年夏天讓我們一起變身愛莉兒！
6.高空飛索俯瞰海景
高空滑索也是長灘島上不能錯過的一大活動，不只在海邊欣賞湛藍的海水打在白淨的海灘上，利用滑索從山頭往下滑，更能體驗在空中零死角俯瞰整個長灘島。
7. 騎乘ATV BUG Car越野車到最高點Mt. Luho盧霍山觀賞美景
長灘島上沒有什麼大眾交通工具，因此如果要從熱鬧的S1, 2, 3翻過中間小山到達人煙稀少的其他區，大部分只能徒步、搭乘嘟嘟車，或另一個相當受歡迎的交通工具——越野車，一般分為單人ATV越野車或雙人Buggy Car越野車，遊客可以一路開上島上最高點Mt. Luho盧霍山，欣賞全島心曠神怡的美景，不敢玩高空滑索的人一定要選擇這個方案啦！
8.搭乘專屬直升機飛上空，鳥瞰長灘島全景
如果你害怕高空滑索，又不想往山上跑，那就直接搭直昇機俯瞰這個島嶼吧，直升機對我們來說很陌生，平常沒什麼機會接觸，然而在長灘島不到三千塊就能搭上直升機，飽覽整個島嶼美景，一生一定要試一次，留下難忘的回憶。[5]
9.白沙灘 White Beach
長灘島的白沙灘被評為「世界十大海灘」之一，有亞洲最美的沙灘的美譽，綿延達 4公里的白沙灘位於島的西岸，沙質又潔白又細柔、顏色亮眼，讓人嘆為觀止；白天是心曠神怡的唯美沙灘，晚上則換化成狂歡場所，到處都可以看到遊客們聽歌跳舞、聊天小酌，是長灘島越夜越美麗的景點。
10.普卡海灘 Puka Beach/ Yapak Beach
普卡海灘位在長灘島北部海岸，為島上第二大的海灘，這裡遠離市區，但卻充滿熱帶島嶼風情，不同於白沙灘細柔的沙質，普卡海灘是粗礪狀的貝殼沙，雖然這裡的觀光客比較少，但一樣可以游泳踏浪，推薦大家來這裡租個躺椅，點杯調酒和新鮮果汁看絕美日出日落，附近還有餐廳推出美味的海鮮料理，大家千萬不要錯過囉！
11.聖母岩礁 Willy’s Rock
長灘島的聖母岩礁是菲律賓居民在海上供奉聖母像的一個礁石，是為了向聖母祈求海上平安。海水退潮的時候，可以走過細白的沙灘到達礁岩，漲潮的時候，則可以遠眺位於海中的聖母礁岩，也可以從聖母礁岩眺望整片白色沙灘，是超殺底片的景點。[6]
12.魯厚山 Mount Luho
魯厚山位在長灘島偏北方，海拔大約100公尺，是長灘島最高海拔的山，近幾年，山上開了不少新飯店，標榜無敵美景，有些飯店的頂樓因此成為旅客必拍照的景點之一，而且還有高爾夫球場可以玩，只不過如果想去長灘島市中心D』mall商圈的話，也是相對的比較不便利。抵達魯厚山時，上去還要小爬一段路程，大概三層樓的高度，但攀爬起來還是有些難度，途中會有一個非常迷你的動物園，有一些猴子、鳥類、蜥蜴等等[7]
長灘島美食
- 菲律賓式沙拉
沙拉這種餐前開胃菜，在菲律賓呈現又有何道地特色？原來是在生鯖魚片、蕃茄、洋蔥、辣椒當中，又再加上當地特有的柑橘類水果，佐以椰子醋調味，酸中帶微辣，讓人食慾大開。
- 菲律賓式春捲
春捲是中華傳統美食，自從傳入菲律賓後，便成為了當地著名小吃，將碎肉和蔬菜包成條狀炸至金黃酥脆，最特別是沾上當地特色醬料才正點。
- 豬排蒜蓉飯
菲律賓豬肉料理很多，無論街邊小店或高級餐廳都可見這道特色餐點，加上蒜蓉的飯，味道鹹香，再咬一口剛炸好的豬排，美味恰到好處。
- 烤乳豬
這種很像台灣原住民美食的烤乳豬，是選用一整隻幼豬燒烤，因為皮嫩油脂少，首先會將內臟清除乾淨，塞入香蕉葉和香料，尤其烘烤時要刷上一種加入atsuwete的油醬，才能將豬皮烤成暗紅色。
- 菲律賓式八寶冰
菲律賓炎熱，所以冰品肯定大受歡迎，這款八寶冰加入多樣繽紛的水果，還有鷹嘴豆、綠豆、西班牙的牛奶布丁，最後淋上豆奶，光聽口水就直流了吧！[8]
長灘島住宿推薦
長灘島住宿從S1、S2、S3的等級依次遞減，所以說想要找高級住宿享受高規格度假待遇的，推薦可以從S1下手！喜歡熱鬧一點，夜生活體驗豐富一些的則可以從S2的飯店去挑，通常這一區的飯店價格中間，但若說地點上的便利性S2沒話說～那如果你就是愛海灘和景點，S3就會是你的好選擇！長灘島的Boracay Uptown，不僅房間夠大，還有一座無邊際泳池喔！另外地點更是一極棒，早上看海、下午看夕陽、晚上酒吧加按摩都可以在出大門10公尺內搞定喔！算是cp值挺高到選擇！[9]
視頻
菲律賓長灘島玩６天台幣15000搞定！
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