陳全忠

陳全忠先生1925年7月出生於太極拳發源地河南溫縣陳家溝。從呱呱墜地起，祖上族人就對他報以厚望，希望他能承擔起傳承太極拳的重任。小時候，他的家庭是個家底殷實、富有威望的大家庭，家裡有大大小小40餘口人。按照中國的說法，窮文富武。寬裕的家境，給陳全忠提供了良好的教育條件。他從小跟隨父親陳世恭習拳，後跟從私塾先生陳國英、陳亮芝一邊學習《四書》、《五經》，一邊練習祖傳太極拳術。放學之後，在自家的麥場裡和同村的小朋友比武較技，聆聽老人們流傳下來的各種各樣的關於太極拳的故事。小小的陳全忠在大人的關懷下文武並進，很快成為同齡孩子中的佼佼者，大人們看在眼裡喜在心頭。然而，1937年日本侵略中國摧毀了原有平靜的生活，河南溫縣成為戰爭重災區。日本鬼子在溫縣殺害了無數群眾，剩餘百姓四處逃亡，流離失所。1940年，15歲的陳全忠舉家逃往古都西安，從此開始了長達半個多世紀異地生活。

陳全忠先生演練的陳式太極拳，風格古樸、套路簡潔、着法實用，如同溫潤美玉，十分耐人琢磨。在幾十年的教學實踐中，陳全忠先生始終恪守前輩教誨，完整保存着陳式太極拳原有風貌，被譽為古老陳式太極拳的活化石。他的拳時時處處以丹田為中心，以纏絲勁為統領，周身運化，圓活如珠，雲譎波詭，陰陽開合，自然收放，既莊重沉穩，又靈活多變。80多歲的老人站立如松，年輕氣盛的小伙子推都推不動。若動起手來，3、5個年輕人聯手也不是他的對手。有一次，一個名叫哈特的德國小伙子要求試試陳先生的功夫。此人身材高大，身高超出陳先生一個腦袋，體重有200斤。他一手抓陳先生的胳膊，一手向陳胸口大力推出，毫不留情，在場觀戰的人驚出一身冷汗，因為陳先生已年屆80。只見陳先生不躲不擋，身法輕輕一轉，那位德國人如斷線的風箏墜進萬丈深淵一樣猛然前撲，在陳先生的微笑中跌扑陳先生身後3米開外。起來時他臉色煞白，如同丟了魂魄似的。從那以後，這位德國人徹底迷上了中國太極功夫，每年專程兩次來西安求學，每次一個月。他還多次邀請陳先生到德國教拳。2006年，哈特以中國傳統禮節，正式拜陳先生為師，被西安多家媒體報道。

目錄

陳全忠大師在美國傳拳

陳全忠要求徒弟們多學習別人的長處，不要談論他人是非。80 年代初，在中國大地掀起了一場全民習武的熱潮。為了普及推廣太極拳，讓太極拳給更多人帶來幸福，時任西安市武術協會委員的陳全忠先生開始了公開授拳。他的第一站選在西安最著名的大學西安交通大學，因為他認為太極拳傳承需要有深厚的文化底蘊和很高的智商。在隨後的幾十年裡，他的足跡踏遍了西安各大院校、公園廠礦，並在河北、廣州、商洛、韓城等地建立的太極拳輔導站，1998年他受邀擔任趙長軍武術院太極拳教授，多次到美國、德國、瑞士等國普及太極拳。數十年來，陳全忠先生教過的學生超過3萬人，遍及世界各地。美國、德國、法國、意大利、英國、南非等國的學生經常來西安深造。他們覺得在西安既能領略西安燦爛的歷史文化，又能學習到最原始純樸的太極功夫，感受一位國學大師的寬仁智慧。幾十年來，儘管陳先生不遺餘力地傳授陳式太極拳，但他對正式收徒卻十分慎重。因為他是一個很傳統的國術大師，他認為收徒是一個很嚴肅的事情。直到2005年農曆7月，在他80大壽的隆重慶典上，才收了吳穎鋒等24名學生作為入室弟子，這標誌着西安陳式太極拳的發展步入了一個新階段。

國際太極拳文化傳播大使

在長期的教學實踐中，陳全忠先生總結出豐富的經驗。就像其他高明的國學大師一樣，陳大師能一眼看清楚學生身上存在的問題，並以形象生動的話語來教誨。陳先生風趣幽默，高興之餘，臨摹他人動作惟妙惟肖，讓學生直觀地看到自己的問題所在，印象深刻。在長期的實踐當中，陳全忠先生對陳式太極拳纏絲勁有獨到的見解，對太極拳核心概念區分得細緻入微，例如「纏絲勁」與「纏絲精」、「中心」與「重心」、「沉肩墜肘」與「松肩沉肘」、「含胸拔背」與「含胸塌腰」的區別等等。1995年，他在祖傳拳術的基礎上，根據自身80多年習拳的經驗，創編了一套旨在強化陳式太極拳核心內容的功法體系，包括《陳式太極拳36式普及架》及《太極拳纏絲開合功》。2006年在他81歲高齡時，由北京體育大學出版社錄製發行了《國際大師陳全忠太極拳鑒》雙碟VCD。老當益壯，寧移白首之心；窮且益堅，不墜青雲之志。幾十年來，陳全忠先生始終堅持自己的原則，恪守前輩教誨，融合陳式太極拳，全力培養後人，讓最古老的陳式太極拳永遠造福於全人類。