难受
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难受 1.不好接受。 唐 李频 《辞夏口崔尚书》诗:"一饭仍难受，依仁况一年。"
2.心里不痛快。《儿女英雄传》第四十回:"这娘儿四位这一分手，大爷大奶奶心里该怎么难受!" 柔石 《二月》十五:"萧涧秋这时心里觉得非常难受。"
3.身体不舒服。 茅盾 《子夜》一:"一股浓香直扑进吴老太爷的鼻子，痒痒地似乎怪难受。"
基本信息
中文名称 难受 [1]
拼音 nán shòu
外文名称 Uncomfortable
近义词 难过
反义词 舒服
解析
难受(难受)
(1) [feel unwell]∶身体感觉不佳
痒得难受。
(2) [feel unhappy]∶心中不舒服
他知道事情做错了,心里很难受。
相关词语:
难耐、难折、难于、难度、难搞、难然、难得糊涂、难忍、难本、难进易退、难活、难阻、难乎为情、难胞、难诘、难舍、难进、难得、辟难、心去难留、百喙难辞、发难、众难羣疑、进退两难、头难、拟行路难、枉物难消、诃难、击难、国难当头、千难万险、大难不死、艰难、正担好挑，偏担儿难挨、稼穑艰难、磨难
心里难受怎么办
我们每一个人，都会有心里难受的时候。亲人不幸出世、恋情分手、工作上的不顺利、学习成绩的下降以及等等一些负面事情，都会让我们的心里难受，导致不良情绪的出现。这些挫折性的刺激，对于我们来说，可以帮助我们成长，让我们更加的成熟起来。但是如果持续的心里难受，无法调整，那么就会需要我们的心理健康，影响我们的生活与工作。它可能会让我们失眠、没有食欲、不想工作甚至于厌世等。所以当我们的心里难受时，我们要学会自我去调整，将不良情绪释放与调整过来，下面问渠心理网就带你一起看一下，心里难受怎么办?
寻找心理支持
很多人在心里难受时，都会选择自己一个人默默的承受着。其实这样的处理方式是非常不正确的，我们是社会性的动物，我们有情感，我们需要关怀与爱。所以当你心里难过时，不防告诉亲人与朋友，当你的感受说出来，释放内心的苦闷，这样不但可以让你的不良情绪得到宣泄，你还能得到一个温暖的怀抱与一个坚强的臂膀。
换个角度去看
认知心理学认为，并不是刺激引发你的情绪，而是你对刺激的看法，导致你出现不良情绪。也就是说，你怎么去想这件事，怎么去看这件事，会决定你的情绪与态度。任何事情都是双面性的，有好也有坏，当我们面对刺激与挫折时，不要总是站在负面的角度去看问题，试着在积极的方向去看。
自我分析
不管是什么问题，它的出现总是有原因的。心里难受也是一样的，比如说当你在感情上出现了挫折，从而导致有悲伤、孤独、空虚、抑郁等消极情绪萦绕心头。那么建议你可以试着分析一下自己，从自己根本上解决心理难受的问题，看看自己的内心处，是什么原因导致你难受，如果只是因为失去感情而难受，那么就要分析一下，你如何去做，才不会失去感情，当下一次的感情出现时，学会避免再次出来这样的问题。
情绪宣泄是非常重要的，心理学认为，过度的压抑自己的情绪，会导致自己的心理出现问题。而在情绪宣泄时，哭泣是缓解情绪压力的非常好的一个方法。心里难受时忍不住放声痛哭，这是对悲伤不可避免的自然反应，也是修复心灵非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳过它。
当我们难受时，尽量不要让自己停下来、静下来，因为一但我们停下来静下来，我们就会发呆，就会被负面情绪所控制。所以我们就要让自己忙起来，比如将注意力集中到一些日常事物上，比游泳、逛街购物、听音乐、看电影等，都是转移注意力的方式。
參考來源