雪梨黃瓜豆奶

雪梨黃瓜豆奶

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雪梨黃瓜豆奶是以雪梨、黃瓜、豆漿為主料的飲品。

中文名雪梨黃瓜豆奶

材 料小黃瓜50克、雪犁半個

調 料白糖適量

口 味酸爽可口

目錄

材料

小黃瓜50克、雪犁半個、蘋果半個、豆漿250克

調料

白糖適量

做法

黃瓜洗淨，去外皮，切小塊；犁洗淨，去皮，切開去核兒，

切小塊；蘋果洗淨，削去皮，切開去核兒，果肉切小塊沒。

將黃瓜、蘋果分別倒入榨汁機中，攪打均勻，榨成純汁；將犁放入榨汁機中，

攪打成泥狀。將純汁、果泥倒玻璃杯中，加豆漿、白糖攪拌均勻即可。

小提示

此款蔬菜豆奶適合青少年和女性飲用，有預防骨質疏鬆的作用。因為黃瓜和犁中都含有豐富的鈣、鎂等礦物質，

可以補充鈣質並強健骨骼，而豆漿還提供了消耗能量所需的碳水化合物及脂肪酸。