青椒釀肉
基本內容
做法一
- 食材準備
青椒、豬肉碎、馬蹄、蔥姜蒜、雞蛋、澱粉、料酒、蚝油、生抽、老抽、糖、香醋。
- 做法步驟
1、蔥切蔥花、姜蒜切末、馬蹄切碎;
2、豬肉碎里加入雞蛋、馬蹄碎、蔥姜蒜末、雞蛋、澱粉、料酒、蚝油、生抽、糖順時針攪拌上勁;
3、青椒洗淨晾乾,去掉尾端,挖出青椒子;
4、將調好的肉餡均勻的釀入青椒里,鍋里放入適量油溫熱,放入釀好的青椒中火煎黃起皺;
5、將適量生抽、老抽、糖、少量水混合均勻,倒入鍋里;
6大火煮開轉中火煮10-15分鐘,收濃湯汁即可。
做法二
- 食材準備
肉500g、辣椒8個、小蔥1根、蒜2瓣、鹽1茶匙、糖半茶匙、玉米澱粉1小勺、醬油1小勺、老抽1茶匙、料酒少許、魚露少許、雞精適量、食用油適量、胡椒粉少許。
- 做法步驟
1. 將肉洗淨剁成肉沫,加入切碎的蒜、蔥、鹽、糖、玉米澱粉、醬油、老抽、料酒、魚露、雞精、食用油、胡椒粉,將調料和肉沫攪拌均勻。
2. 辣椒洗淨,去淨內部的籽,用手掰開辣椒釀入肉餡。
3. 平底鍋放入食用油燒熱,放入釀好的辣椒,有肉的一面朝下,煎至金黃色後反面,煎至熟透。[1]
4. 取一小碗放入少許白糖、醬油、玉米澱粉和少許清水調勻。
5. 倒入調好的醬油澱粉勾茨,把茨汁煮開,辣椒裝盤,淋上茨汁即可。
營養價值
1、視個人口味,青椒稍微辣一些、肉質厚一些的比較好吃,肉餡選用肥瘦相間的為好;
2、煎釀椒的時候火不要太大,以免爆油傷人;
3、煎制的時候可以先將青椒用筷子夾起,豎起來煎一下封口,可以防止煎的時候肉餡受熱噴出來;
4、最後加料汁煮的時間可以稍微長一點,以青椒變軟再收濃湯汁為好。
參考文獻
- ↑ 分享好吃又下飯的青椒釀肉,做法簡單實用,輕鬆就可以學會!,美食線在說, 03-25