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香蕉黑糖泡醋(減肥首選)

香蕉黑糖泡醋(減肥首選)
圖片來自豆果美食網

這段時間因為疫情,天天在家裡變着花樣吃,一不小心,體重就上去了。是時候刮刮油了,可節食減肥經不起餓,運動健身堅持不下去,怎麼辦呢?今天跟大家分享一個方法。香蕉、醋以及黑糖做的香蕉泡醋減肥法,源自於日本,效果顯著,據說有些人可以一個月減掉八斤,我試了兩次,雖然沒有八斤這麼誇張,但是三四斤還是可以的,而且做法超級簡單,不知不覺吃着吃着就瘦了,這感覺真是太棒了。

香蕉黑糖泡醋的用料

  • 香蕉250克
  • 醋250克
  • 黑糖適量

目錄

香蕉黑糖泡醋的做法

  1. 準備一個玻璃瓶,洗乾淨,晾乾,備用
  2. 醋有好多種,儘量不選擇工業酒精醋米醋葡萄酒醋和蘋果醋都是不錯的
  3. 黑糖塊,這種糖塊比一般糖粉和紅糖都好,營養豐富還不貴(四塊錢左右一斤),雖然我長期飄泊在外,但我媽媽總是想辦法讓人從老家帶給我
  4. 黑糖切細,弄成粉狀
  5. 先把醋倒入玻璃瓶中,再放入黑糖粉搖一搖
  6. 香蕉250克
  7. 切成0.5厘米的小塊
  8. 把香蕉放入瓶中,醋要漫過香蕉。蓋好蓋子,放進冰箱冷藏
  9. 24小時後就可以食用。吃香蕉喝醋能消耗脂肪,增強飽腹感。每日三勺,可以飯前吃,也可以三餐後過15—30分鐘再吃,覺得太酸的話,先兌點開水再喝,我這半斤香蕉半斤醋是三天的[1]

參考文獻