鱷梨蘋果梨黃瓜奶昔
| 鱷梨蘋果梨黃瓜奶昔 |
鱷梨的作用,護膚美容的鱷梨果肉與皮膚有很好的親和力，所以吃牛油果後很容易被
皮膚消化吸收。這種化學物質對紫外線有很強的吸收速度，並且含有豐富多彩的維生素E和
胡蘿蔔素等。所以經常吃牛油果有很好的護膚、防曬隔離和保健效果。
人們經常吃鱷梨來保養皮膚。鱷梨的果肉與人體皮膚親和性好
許多抗氧延緩衰老人不應該知道鱷梨可以抵禦衰退。它含有豐富多彩的甘油酸、蛋白質和維生素，
味道濕潤但不油膩。可以說是純天然的抗氧化劑，不僅能軟化滋養肌膚，還能收縮體內毛孔。
這樣的化學物質會在皮膚表面產生乳白色的隔離層，可以合理的抵禦陽光，避免曬傷。
鱷梨中的多種營養元素可以從干鱷梨中獲得，常見的有維生素E、鎂、脂肪酸、必需脂肪酸等化學物質。
經常吃牛油果可以幫助人們合理地韌化細胞質，減緩表皮細胞衰退的速度。所以經常吃鱷梨對抗衰有
很好的實際效果。在維護孑宮身心健康,鱷梨看起來像一座宮殿，它可以維持女性宮殿和子宮頸的身心健康。
如果女性每周吃一個牛油果，可以平衡雌激素，減少分娩帶來的不必要的休息重量，避免直腸癌。
更奇特的是，鱷梨從開花到結出完美果實的生長期只有9個月。4、防止畸形胎兒、防止心腦血管疾病鱷梨含
有豐富多彩的葉酸片，可以預防嬰兒先天性神經管畸形，降低成人患癌症和心臟病的概率。
減輕糖尿病患者症鱷梨果肉含糖量極低，是香蕉蘋果的1/5。對糖尿病患者來說是一種高脂肪低糖
的有價值的食物。但是用外果皮泡茶可以緩解糖尿病患者的病情
中文名鱷梨蘋果梨黃瓜奶昔主要食材鱷梨，蘋果
分 類奶昔
目錄
材料
鱷梨1隻, 蘋果半個, 梨半個, 黃瓜一小節（5cm）, 蘋果汁150ml,
做法
1. 將所有材料切成小塊
2. 講切好的小塊放入料理機。然後加入蘋果汁。攪拌均勻即可。[1]