ACT就这么简单

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《ACT就这么简单》，副标题：接纳承诺疗法简明实操手册，哈里斯 著，出版社： 机械工业出版社。

机械工业出版社成立于1950年，是建国后国家设立的第一家科技出版社，前身为科学技术出版社，1952年更名为机械工业出版社。机械工业出版社（以下简称机工社）由机械工业信息研究院作为主办单位，目前隶属于国务院国资委。

目录

内容简介

本书介绍了“ACT六边形”的六大核心治疗过程，分别从接纳放下、认知解离、接触当下、以己为景、澄清价值、承诺行动六个方面详细阐述了ACT的运用。

本书的目的是使复杂的ACT理论和实践变得有趣且易于接受。作者哈里斯运用自己的天赋将ACT模型简明化，丰富了ACT在临床上的应用，尽可能多地使用日常用语，使ACT能面向范围更广的各类专业人士。

本书新增内容包括暴露、关系问题、灵活的思维、利用情绪的力量、自我同情、羞愧、克服绝望、创伤处理等，还包括很多新的练习、工具、技术。

目录

推荐序

第2版更新内容

如何使用本书

第一部分　ACT是什么

第1章　人类的挑战 / 2

第2章　被钩住 / 19

第3章　“正念”以及其他含混不清的词 / 43

第4章　来做ACT极客吧 / 49

第二部分　启动ACT

第5章　为成功的治疗进行设置 / 56

第6章　问题是什么 / 67

第7章　我从哪里开始 / 86

第三部分　基本要义

第8章　创造性无望是什么 / 98

第9章　放弃挣扎 / 112

第10章　抛锚 / 123

第11章　注意那个想法 / 135

第12章　深入认知解离 / 149

第13章　认知解离自助餐 / 160

第14章　认知解离的障碍 / 180

第15章　树叶、溪流、云彩、天空 / 198

第16章　“技术过载”及其他风险 / 208

第17章　活在当下 / 222

第18章　友善地抱持自己 / 236

第19章　知道什么重要 / 248

第20章　如果“什么都不重要”，怎么办 / 268

第21章　为所当为 / 278

第22章　接纳的50个阴影 / 294

第23章　情绪是盟友 / 316

第24章　是什么在阻挡你 / 324

第25章　观察性自我 / 337

第26章　灵活性暴露 / 354

第27章　认知灵活性 / 360

第28章　羞愧、愤怒以及其他“问题”情绪 / 366

第29章　灵活的关系 / 379

第四部分　归纳总结

第30章　吾与汝 / 390

第31章　脱离困境的快速指南 / 397

第32章　ACT治疗师的旅程 / 406

致谢 / 410

附录A　参考资料 / 411

附录B　进一步培训 / 414

附录C　ACT和RFT的拓展阅读 / 416

参考文献 / 418