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淋巴
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'''淋巴'''（英語：Lymph）也稱胡豆液，是由組織液滲入毛細淋巴管後形成。
*淋巴是組織液回流的輔助渠道，參與維持機體的組織液平衡。
*淋巴是人體免疫系統的重要組成成分，當淋巴流經 [[ 淋巴結 ]] 的時候，液體中的異物會被清除。
*淋巴中含有淋巴細胞和抗體，偶見單核細胞。
*「淋巴循環不僅只是代謝廢物，也能將淋巴液中的養分儲存或分解利用，」 唐佑任解釋， 淋巴管回收的組織液成分類似血漿，不只包含代謝廢物還有一些養分、脂質、脂溶性維生素、水分等物質。
*當淋巴液送回心臟進入血液循環後，原本淋巴液中的代謝廢物會被送至肝臟、腎臟代謝、排出體外，脂質則送至肝臟吸收，並將其他養分儲存、利用。
*壢新醫院中醫科主治醫師王凱平表示，人體全身循環系統分兩套，一套是供應細胞養分、氧氣的「血液循環系統」，另一套是「淋巴循環系統」與靜脈平行，輔助靜脈回收微血管滲出的組織液。
*與動脈不同的是，淋巴管壁內沒有自行調整收縮、擴張的「平滑肌」，腿部逆流上的淋巴液，無法自主推送回[[心臟]]，「必須藉由肌肉收縮、淋巴管內的瓣膜」，才能將淋巴液送回心臟。從腳趾回流的淋巴液，要歷經約8～12小時才能到達終點。*長期愛吃油膩、重鹹又不愛運動的人，末梢四肢容易水腫，適當按摩淋巴管，能促進組織液回流，緩解腫脹 。<ref name="康健">{{cite web |url=https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=75933 | title=淋巴按摩每天做，消水腫、促代謝！| language=zh | date=2017-10-05 | publisher=康健 | author=黃惠姍 | accessdate=2020-02-27}}</ref>==淋巴的角色功用==*淋巴液及[[蛋白質]]大量堆積在組織間隙，就產生了淋巴水腫。 有別於一般水腫，因淋巴液富含蛋白質，一旦堆積於皮下組織，很容易引起皮膚及膚下組織的硬化，甚至局部慢性發炎及感染。*血液與淋巴液會循環全身，運送生存必需的營養素與氧氣，並且將完成任務的體內廢物和二氧化碳排出體外。*全身最大的排毒系統，由淋巴管道、淋巴器官和淋巴液組成。*[[淋巴管]]中有防止淋巴液回流的瓣膜，因此淋巴液的流動需要依賴動脈搏動、肌肉收縮和胸腔呼吸等作用來推動，且只能單向前進 。==淋巴重要事項==*淋巴液的流動若受阻，則需要靠淋巴系統運送的大量組織液無法順利被吸收，甚至讓淋巴組織中所運送的廢棄物滯留在體內，導致淋巴水腫而影響健康。*運動過程中運用腹腔進行徹底呼吸，刻意將吐氣時間拉長，不僅可以緩和緊繃情緒，避免運動傷害，呼吸過程所產生的負壓也能促進淋巴液流動。==按摩有助淋巴==*若按壓特定穴道促進血液循環，由血液中滲出的淋巴液當然也會更加通暢。**淋巴液通暢之後，內耳的淋巴液就會恢復正常量，也就減緩了天氣痛的暈眩等症狀。
==参考來源==