''' 内格罗斯岛 ''' ， [[ 菲律宾 ]] 中部米沙鄢群岛(Visayas) （Visayas） 中的一个岛。西北面与班乃(Panay) （Panay） 岛隔吉马拉斯(Guimaras) （Guimaras） 海峡，东面与宿雾(Cebu) （Cebu） 岛隔塔尼翁(Tanon) （Tanon） 海峡。该岛北临米沙鄢海，南濒苏禄(Sulu) （Sulu） 海。内格罗斯是菲律宾的糖乡<ref>[https://www.sohu.com/picture/379328867 内格罗斯是菲律宾的糖乡，该国 [[ 蔗糖 生产的中心] ，搜狐，2020-03-11</ref>，该国蔗糖 ] 生产的中心。内格罗斯生产的糖约为全菲律宾的50%，为全国最富庶的地区之一，也是 [[ 政治 ]] 上最有影响的地区之一。主要城市为巴科洛德、杜马格特、圣卡洛斯等。

内格罗斯岛Negros，菲律宾的岛屿。在 [[ 米沙鄢群岛 ]] 西部，介于班乃岛和宿务岛之间。 [[ 面 积1积]]1.27万平方公里。南北长216公里，东西宽40—80公里。

全岛呈长统靴形，长约217公里(135 （135 哩) ） ，宽为35∼79公里(22 （22 ∼49哩) ） 。面积12,710平方公里(4（4,907平方哩) ） 。中央有高耸的山脉几纵贯全岛，因侵蚀而分割成片段。 [[ 山脉 ]] 包括坎拉翁(Canlaon) （Canlaon） 山， [[ 海 拔2拔]]2,460公尺(8（8,071呎) ） ，为岛上最高点。岛上的主要河流有比纳尔巴甘(Binalbagan) （Binalbagan） 河、伊洛(Ilog) （Ilog） 河、托隆(Tolong) （Tolong） 河、坦哈伊(Tanjay) （Tanjay） 河等。半岛东南部( （ 即靴尖) ） 有达瑙(Danao) （Danao） 和巴林萨萨延(Balinsasayan) （Balinsasayan） 两个 [[ 火山 ]] 口湖。内格罗斯西南大部分是未开发的塔布拉斯(Tablas) （Tablas） 高原，景色多样。

尽管巴科洛德缺乏任何引得起游客兴趣的景点，但那宽广而绿意盎然的街道、多姿多彩的市场和物美价廉的住宿选择还是值得一去的。安静的 [[ 城市 ]] 以城市广场为中心，当地人带着咧嘴而笑的 [[ 面具 ]] 参加每年10月的MassKara Festival节，而每年4月、5月间有Panaad [[ 手工艺品 ]] 节，这是连接几个星期社区节日的高潮。

杜马格特是座绿树茂密、欣欣向荣的小城市，Silliman University [[ 大学 ]] 平添了城市的活力。如果你能找到看管人让你进去，大学的 [[ 人类学 ]][[ 博物馆 ]] （Anthropology Museum，Habbard Ave；门票P 12；周一至周五8am至中午和2 ~ 5pm）值得一看。在校园的尽头，你可以看到Silliman大学海洋实验室（Silliman University Marine Laboratory，门票P 10；周一至周五8am至中午和2 ~ 5pm），这里的养育栏里有 [[ 海龟 ]] 、 [[ 鳄鱼 ]] 、蚌和当地特有的鱼类——鳄鱼每周喂食两次，均在下午2点（鸡，如果你觉得好奇的话）。这个城市欢快的林荫道路夜晚人声鼎沸，记得去看古怪的鞑靼修女雕像。

幽灵般的小岛锡基霍尔以其 [[ 女巫 ]] 和治疗师<ref>[https://video.tudou.com/v/XMTczNDYxNjYyMA==.html?f=49460267 菲律宾锡基霍尔，美丽的女巫岛]，土豆，2016-9-23</ref> ，还有热情的当地居民而闻名。如果自己有 [[ 交通工具 ]] ，你可以在一天内绕岛一周，探访沙滩、殖民遗址、 [[ 瀑布 ]] 、山洞和迷人的村庄。最受欢迎的海滩在距离Larena [[ 港口 ]] 以北六公里的Sandugan，还有距离首府锡基霍尔镇九公里的Solangon的西海岸。Sandugan附近的海洋保护区吸引了许多潜水者。