余香凝十六歲做模特兒出身，余香凝曾經同演員 [[ 陳家樂 ]] 拍拖，二人在2014年拍港台電視劇《總有出頭天》合作時結識，陳曾經表示已認定余香凝是他的結婚對象。2016年憑電影《骨妹》殺入影圈。 2018年在電影《逆流大叔》飾演的Dorothy，演技備受讚賞，成為新一代有潛質的影壇新貴。