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掰手腕
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[[File:掰手腕.jpg|260px|缩略图|右|<big>掰手腕</big>[http://y3.ifengimg.com/news_spider/dci_2012/06/455dc5d3786dbf640da85243c8ad354c.jpg 原图链接][http://news.ifeng.com/gundong/detail_2012_06/14/15278522_0.shtml 来自 大河报 的图片]]]
'''掰手腕''',或称扳手腕,是一种两人较量力量的一项比赛,也是国际性标准赛事。比赛时,会有主[[裁判]]和副裁判,两人使用一张腕力桌,采面对面方式,手以虎口相握握住对方拇指,双方手肘放置肘垫上,另一只手放置两侧握把,一开始平腕等待主裁判喊开始,每回合比赛开始前由主裁判以[[英语|英文]]喊出“READY GO”口令后即开始比赛,将对方[[手腕]]或手指碰触胜负垫或著低于胜负垫即可胜利,若发生脱手会以绑绳固定,如果有犯规发生,裁判会喊“STOP”暂停比赛,并说明犯规内容,一局最多只能犯规2次,第二次犯规直接出局 <ref>[https://www.docin.com/p-1322192533.html 掰手腕比赛规则 ],豆丁网 </ref> ,对方直接获得胜利,并结束当局比赛。腕力有分“Hook”和“Top”两种技巧,“Hook”是指比赛时腕呈现互勾的状态称为“Hook”,“Top”是指比赛时腕呈现翻的状态称为“Top”。
==力量==
掰手腕除了需要手部腕部[[肌肉]]的力量以外,还要靠全身的连结去带动。可能会造成[[手臂]],肩部等处肌肉的扭伤,甚至有可能伤到[[骨骼]] <ref>[https://news.sina.com.cn/c/2019-09-02/doc-iicezzrq2967775.shtml 掰手腕竟会肱骨骨折 医生:量力而行勿逞能],新浪网,2019-09-02</ref> 。
==赛法==