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苹果汁
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==苹果汁的营养价值==
[[File:苹果汁1-.jpg|thumb|left| [http://file06.16sucai.com/2015/1127/6cda2cba1a88dde88c2e5476bb3b5850.jpg 原图链接] [https://www.16sucai.com/2015/11/72404.html 来自16素材网] ]]
苹果汁的主要营养成分有糖、[[苹果酸]]等，它含有多种维生素和酸类物质。苹果中的含钙量比一般水果丰富，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。因苹果内所含的一些元素能排除体内有害健康的[[铅]] 、汞元素，所以，欧洲科学家称苹果为防癌药。
==苹果汁的功效==
[[File:苹果汁2.jpg|thumb|right| [http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190410/6169079ee7f6479690af6ee3c920450a.jpeg 原图链接] [https://www.sohu.com/a/307002667_573144 来自搜狐网] ]]
# 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。
==苹果汁怎么做比较好吃==
[[File:苹果汁3.jpg|thumb|left| [http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180212/50350ab4b4e54027b56da63cca033997.jpeg 原图链接] [https://www.sohu.com/a/222462614_373649 来自搜狐网] ]]
* 做苹果汁首先需要把苹果先清洗干净，然后再把皮给削掉，切成小块状，准备一个柠檬洗干净以后切开，然后就把切好的苹果放进破壁机里面，挤上一些柠檬汁，加入适量的水搅打，打好以后把它倒进杯子里面，添加适量的蜂蜜及冰块，搅均匀以后就可以喝了。
==喝苹果汁的好处与坏处==
[[File:苹果汁4.jpg|thumb|right| https://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180402/e86d6066952a441fa1244b0bc7a38681.jpeg 原图链接] [https://www.sohu.com/a/227053874_100003220 来自搜狐网] ]]
* 喝苹果汁好处还是非常多的，它里面的维他命c含量非常高，黑色素的产生就不会那么快，适当的喝一些苹果汁就能够抵御紫外线对皮肤造成的伤害，而且可以把身体里面的毒素有效清除，达到'''降低血压作用'''。
==苹果汁的宜禁人群==
[[File:苹果汁5.jpg|thumb|left| [http://img2015.zdface.com/20170309/d870c7dd303120381ec9eff57d57f8df.jpg 原图链接] [http://luxury.zdface.com/gjwb/gjwb/2017-03-09/351029.shtml 来自搜狐网] ]]
对于减肥的人来说适当的喝一些苹果汁就比较适合，像血脂比较高的人，血压比较高的人，有慢性胃炎，慢性腹泻的人，适当的喝一些苹果汁也非常不错，但如果本身有糖尿病以及胃寒或者脾胃虚弱的人，最好就不要喝苹果汁，苹果汁里面的糖分含量比较高，[[糖尿病]]患者喝完以后会让不舒服的问题更快出现。
==苹果果汁的做法==
[[File:1314苹果汁.jpg|thumb|right| [http://pic.5tu.cn/uploads/allimg/1402/27174920940.jpg 原图链接] [http://pic.5tu.cn/photo/201311/chajiu-102794.html 来自百图汇素材网] ]]
# 苹果品种很多，有国光、元帅、红星、红玉、青香蕉、倭绵、祝光等等……我这个选的红富士苹果
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