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外家拳
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'''外家拳'''是[[中国武术]]流派之一。
“外家”和“内家”的武功概念源于[[黄宗羲]]的《[[ 王征南墓志铭]] 》:“少林以拳勇名天下,然主于搏人,人亦得乘之。有所谓内家者,以静制动,犯者应手即仆,故别于少林为外家……。”然而,少林拳家和一些[[武术]]研究者对此说持有不同看法,认为少林拳也是内外兼修的拳术。
清代以后,特别是[[民国]]以来,民间将以[[太极]]、形意(心意、六合、意拳)、八卦、通背(内外兼修)等为代表的武术流派称为[[内家拳]] <ref>[https://www.sohu.com/a/229229459_482848 内家拳是什么?练什么?出什么?],搜狐,2018-04-24 </ref> ,此外的拳种统称为外家拳。普遍的内外家武术之分即是依据此说法的。
==基本信息==
“内家拳”与“外家拳”这两个词约起源于[[ 清朝]] ,这是因为自明末清初开始,一些内家拳流派开始创立,并逐渐为世人所知晓。但是,由于有些内家拳流派“反清复明”的[[政治]]背景,使其不愿将海底公之于人,又由于内家拳抬手发人、伤人于无形的技击效果,使内家拳蒙上了一层神秘的面纱。
==其他信息==
4.体形不同:练外家拳的拳手大多肌肉发达,棱角分明,特别是有些拳手挺胸收腹时,八块[[腹肌]]如同搓板,煞是健美(当然也有些体形不同的)。但是,看看内家拳手,有溜肩膀的、有含胸的,即使是身材最好的,也有两个明显特征:一是放松时胳膊上的肌肉不带棱角,好像有一层水膘,这是经常放松局部肌肉所致;二是不管多瘦的内家拳手,腹部总是前凸,不易看到腹肌,这是经常气沉[[丹田]]所致。当一拳打在外家拳手的肚子上时,会感到如同打在一块钢板上,震得手生痛。而当你打击内家拳手的肚子时,却如同打在[[皮球]]上,会将你弹飞。
此外,外家拳的外形多见棱角,如同[[楷书]];而内家拳行拳如同行云流水,似[[行书]]或草书 <ref>[https://www.docin.com/p-563147117.html 内家拳与外家拳探究],豆丁网</ref> 。外家拳对身形的要求多为挺胸塌腰,刚猛迅捷;内家拳则崇尚含胸拔腰,柔和缠绵。
==视频==
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