[[File:绵拳.jpg|320px|缩略图|右|<big>绵拳</big>[http://img1.gtimg.com/sh/pics/hv1/88/19/1057/68736358.jpg�� 原图链接][https://sh.qq.com/a/20120607/000011.htm 来自 新浪网 的图片]]]
绵拳是一种均匀柔和、圆活连贯、刚柔相济的传统拳术，属于上海市非物质文化遗产之一。它的运动柔似棉花，形意相随，连绵不断，动作运行处处为弧形，同时劲力寓于其中，舒展沉实，得势则刚，击人以寸劲，实用性强。