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绵拳
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[[File:绵 拳拳7.jpg|320px|缩略图|右|<big>绵拳</big>[http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20170923/3d4025a29cba4c9e94a9a95f63828a77.jpeg 原图链接][https://www.sohu.com/a/194100783_174721 来自 搜狐 的图片]]] [[File:绵拳.jpg|320px|缩略图|右|<big>绵拳</big>[http://img1.gtimg.com/sh/pics/hv1/88/19/1057/68736358.jpg 原图链接][https://sh.qq.com/a/20120607/000011.htm 来自 腾讯网 的图片]]]
绵拳是一种均匀柔和、圆活连贯、刚柔相济的传统拳术，属于上海市非物质文化遗产之一。它的运动柔似棉花，形意相随，连绵不断，动作运行处处为弧形，同时劲力寓于其中，舒展沉实，得势则刚，击人以寸劲，实用性强。