[[胡桃]]、[[玉米须]]、[[猕猴桃]]、[[首信]]、[[黄鱼脑]]、[[赤小豆]]、[[鸡炖]]、[[香醋青菜]]、[[黄芽菜]]、[[冬瓜]]、夸瓜子、西瓜、丝瓜、梨、黄瓜、紫菜、藕、胡萝卜、茄子、窝笋、山芋、南瓜、绿豆、田螺、螺视、蛙肉等。

* 少吃含钙丰富食物例如海带、[[黑木耳]]、[[豆类]]、[[苋菜]]、[[牛奶]]、[[芹菜]]、[[紫菜]]、[[海鳗]]、[[咸萝卜]]、[[南瓜子]]、干红枣等。