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山药红枣排骨汤
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| [[File:红枣山药.jpg|缩略图| 居中左|[https://baotang.meishic.com/uploadfile/2014/0423/20140423092623972.jpg原图链接][https://image.so.com/view?qviewq=%E5%B1%B1%E8%8D%AF%E7%BA%A2%E6%9E%A3%E6%8E%92%E9%AA%A8%E6%B1%A4%E7%9A%84%E5%81%9A%E6%B3%95&src=tab_www&correct=%E5%B1%B1%E8%8D%AF%E7%BA%A2%E6%9E%A3%E6%8E%92%E9%AA%A8%E6%B1%A4%E7%9A%84%E5%81%9A%E6%B3%95&ancestor=list&cmsid=747a0cd0e7e2c21acbbec34edea02ae8&cmras=6&cn=0&gn=0&kn=0&crn=0&bxn=0&fsn=60&cuben=0&adstar=0&clw=255#id=901095e4e224396a05b689e96a1f95e7&currsn=0&ps=54&pc=54 来自 360 的图片]]]
'''<big>红枣山药排骨汤</big>'''(电饭煲) -红枣山药排骨汤在电饭煲中烹饪,清澈、新鲜、香甜、光滑、不油腻。原料准备,8根山药,450克排骨,10个红枣,适量 [[ 枸杞 ]] ,适量水,盐和香脂。枣、山药和排骨汤的制备方法简单、甜且不油腻。
== 基本信息 ==
== 材料做法 ==
主要原料:山药250克、红枣6颗、排骨250克、生姜2片、调味料: [[ 盐 ]] 适量。
1、山药去皮、切小块;排骨洗净、氽烫后去血水备用。
2、锅中加清水煮滚后,放入排骨、山药煮5-10分钟。
3、待其快煮好时,放入红枣、 [[ 姜 ]] 片,再稍微煮一下即可。
== 营养价值 ==
1、山药性平味甘,含有 [[ 淀粉 ]] 、 [[ 维生 素C 素]]C 等成分,具有清虚热、固肠胃的作用。
2、红枣性平味甘,含有蛋白质、糖类、维生素、 [[ 有机酸 ]] 等成分,可健 [[ 脾胃 ]] 。
医师叮咛:身体虚弱但兼有实热症状者,应避免食用此药膳。