陳憶寧的父親曾任國防部發言人，所以從小對於傳播領域並不陌生，她曾憶起自己從小在老師和同學的眼中，就是一個「勇敢直言」的人：「我常一針見血地把大家不敢說的感覺說出來，所以小時候就被稱為俠女。」<ref>[ https://www.cheers.com.tw/career/article/5097310?page=2 「 上完第一堂課，我就後悔了！ 」 從研究微生物轉戰新聞所，臉書唯一華人監委：年輕就要不斷嘗試]</ref>