儿童膳食要遵循少糖、少油，保证 [[ 蛋白质 ]] 和多食新鲜 [[ 蔬菜 ]] 及 [ 水果 ]] 的原则，尤其要少吃甜饮料和甜点心，同时多参加户外活动和体育锻炼。