适合10＋以上的宝宝 夏天宝宝出汗特别多，出汗的同时 [[ 锌 ]] 元素会随着汗液一起流失，所以夏天不要忘记补锌，牡蛎粉和 [[ 干贝 ]] 是优质的补锌食材，丝瓜可以清热解毒，搭配 [[ 大米 ]][[ 小米 ]] ，营养均衡，让一碗粥不再单调！